Calitatea motrica - Mobilitatea

Trimis la data: 2010-05-04 Materia: Economie Nivel: Facultate Pagini: 7 Nota: / 10 Downloads: 110
Autor: Alexandra Stan Dimensiune: 17kb Voturi: Tipul fisierelor: doc Acorda si tu o nota acestui referat: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vezi mai multe detalii vezi mai putine detalii
Raporteaza o eroare
Indeplinirea primei conditii se face prin : intrebari, probleme si raspunsuri, rezolvari. Incepeti prin a va pune cat mai multe intrebari pe care este recomandabil a le trimite si la redactie pentru a dezvolta viitoarele articole functie de cererea dvs. De exemplu: Cat timp sa ma antrenez zilnic? Este necesar a face exercitii numai sub supraveghere de specialitate? Ce echipamente sunt necesare? Cate zile pe saptamana sa lucrez mobilitate? In cat timp as putea face side split (sfoara)? Este nescesara o alimentatie speciala? etc. Punand intrebari, afland raspunsuri, avand probleme, rezolvand obstacolele aparute pe parcurs, noi prin acest proces dezvoltam si imbunatatim continuu prima conditie "A STI CUM".

La nivel mondial s-au desprins o serie de discipline tocmai din studiul mobilitatii:STRECHING este o disciplina aparuta in occident avand ca scop o mai buna mobilitate a sportivilor in general. Streching inseamna intindere, alungire si actioneaza asupra ligamentelor si tendoanelor aducandu-le la functionare optima si chiar imbunatatind functionarea;
YOGA HATHA este o ramura pur terapeutica a sistemului yoga si se bazeaza de asemenea pe exercitii articulare. S-a dezvoltat in India acum cateva mii de ani.

YIJINJING este o latura a antrenamentului folosit initial doar la manastirea Shaolin si introdus de BODHIDHARMA pentru asuplinizarea tendoanelor si ligamentelor. Yijinjing era folosit special pentru imbunatatirea abilitatilor luptatorilor de la Shaolin. Foarte putin cunoscut in afara Chinei, chiar si astazi, Yijinjing este inca partial un secret. Datorita unor circumstante total speciale, autorul a avut acces la unele exercitii yijinjing care vor fi prezentate in revista.
In concluzie, materialele se bazeaza pe disciplinele de mai sus si o pe serie de informatii preluate de la urmatorii autori: Jean Frenette, Bill Wallacwe, Dominiqe Valera, Koichi Tohei, precum si gimnasti, balerine, medici, experti in domeniu. Ilustraea materialului este facuta de autor.

Procedura este bazata pe date stiintifice de ultima ora care fac posibiltatea certitudine matematica. Din punct de vedere matematic un rezultat este obtinut dupa operatii si numere exacte; daca schimbam operatiile sau numerele se schimba si rezultatul. Mobilitatea si flexibilitatea, ca termeni si in practica, se intrepatrund, in mare parte sunt inrudite si oarecum se conditioneaza.

Mobilitatea proprie a corpului este capacitatea acestuia de a executa miscari ale diferitelor articulatii la amplitudine, intindere mare in mod natural, fara efort. Cu cat deschiderea, intinderea, se apropie mai mult de maximum posibil, cu atat mobilitatea este mai buna.

Flexibilitatea proprie a corpului este capacitatea acestuia de a executa miscari ale diferitelor articulatii la amplitudine, intindere, mare in mod impus, cu efort, pentru perioade scurte de timp. Cu cat distanta dintre deschiderea, intinderea, de baza si cea la care se ajunge cu efort mare, cu atat creste flexibilitatea, fiind premiza pentru imbunatatirea mobilitatii.

Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Filmele zilei
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10 Bacalaureat 2019 Vezi subiectele examenului de Bacalaureat din 2019 Evaluare Nationala 2019 Ultimele informatii despre evaluare nationala
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles