Intarirea sistemului imunitar

Trimis la data: 2009-08-13 Materia: Medicina Nivel: Facultate Pagini: 3 Nota: / 10 Downloads: 37
Autor: Iustin Manu Dimensiune: 15kb Voturi: Tipul fisierelor: doc Acorda si tu o nota acestui referat: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vezi mai multe detalii vezi mai putine detalii
Raporteaza o eroare
Sistemul imunitar al oamenilor este responsabil de protejarea corpul contra microorganismelor daunatoare. Rezistenta corpului uman este impresionanta chiar si atunci cind se afla in mod constant sub un bombardament toxic. Atunci insa cind este doar putin ajutat, sistemul dumneavoastra imunitar va fi apt sa va protejeze de diverse boli. Aici va prezentam doar citeva sfaturi la indemina oricui pentru intarirea sistemului imunitar.

Spalati-va des pe miini, fara sa faceti economie la sapun
Evitati contaminarea cu factorii nocivi pastrindu-va miinile curate si incercind sa va atingeti ochii, nasul, gura sau urechile cit mai rar.
Prin atingerea regulata a acesor zone se produce o contaminare microbiana care determina sistemul imunitar sa fie intr-o continua alerta. In acest fel se reduce nivelul de albumina din singe, stiut fiind ca un nivel mai ridicat de albumina indica un raspuns imunitar puternic.

Pielea este primul obstacol in calea microbilor Pastrati suprafata pielii curata si intacta, in special in zona degetelor de la miini si picioare. Pielea este primul obstacol in calea invaziei microbilor. O piele curata limiteaza patrunderea microbilor si a substantelor toxice, de aceea celulele moarte care se exfoliaza trebuie indepartate cit mai des.

Exercitii fizice usoare la trezirea din somn Inainte de a va ridica din pat dimineata, faceti citeva exercitii fizice de intindere si stringere a picioarelor si degetelor, de doua, trei ori. Acest exercitiu sustine functionarea corecta a sistemului endocrin si pregateste corpul pentru trezire. Amintiti-va de miscarile pe care le fac pisicile cind se trezesc, la modul in care ele isi stimuleaza fiecare grupa de muschi si ginditi-va ca nu este vorba doar de lene, ci de un proces mult mai complex pe care ele il cunosc in mod instinctiv.

Masajul de dimineata cu prosopul ud este un energizant puternic
Frectionati-va energic intregul corp cu prosopul umed in fiecare dimineata. Acest lucru va stimula circulatia sangvina, va inlatura celulele moarte exfoliate ale pielii si raspunsul sistemului imunitar nu va intirzia sa apara.

Nimic nu este mai benefic energizarii de dimineata decit acest masaj rapid al intregului corp. Daca va inchipuiti ca numai cafeaua poate realiza acest lucru, va inselati. Ea nu face decit sa va intoxice corpul cu substante nocive, slabind astfel sistemul imunitar.
Miscarile fizice regulate intaresc toate organele corpului
Faceti regulat exercitii fizice sau mergeti pe jos 20-30 de minute in pas alert. Aceste miscari vor stimula sistemul circulator, ceea ce va duce la oxigenarea corecta a creierului.

Acesta, la rindul lui, va transmite semnale corecte tuturor organelor corpului. Printr-o buna oxigenare, celulele corpului vor functiona mai bine asigurind o vitalitate crescuta a organismului, care va putea sa lupte mai bine impotriva agentilor patogeni. Printr-o buna energizare, puterea vitala a organismului creste, intarind zonele sensibile si inlaturind astfel cauzele bolilor, caci, dupa cum se stie, orice boala fizica se manifesta intii printr-o dereglare energetica la nivel subtil, abia apoi aparind pe plan fizic.

Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles