Lasatul de fumat prin metoda vointei

Trimis la data: 2014-03-04 Materia: Medicina Nivel: Facultate Pagini: 9 Nota: / 10 Downloads: 0
Autor: Pisica irina Dimensiune: 26kb Voturi: Tipul fisierelor: doc Acorda si tu o nota acestui referat: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vezi mai multe detalii vezi mai putine detalii
Raporteaza o eroare
In societatea noastra s-a ajuns la concluzia ca e foarte greu sa te lasi de fumat. Pana si cartile care te invata cum sa te lasi incep de obicei prin a-ti spune cat este de dificil. In realitate, este ridicol de usor. Da, inteleg ca te indoiesti, dar hai sa ne gandim putin.
Daca telul tau este sa alergi o mila in mai putin de patru minute, treaba asta e dificila. Poti avea nevoie de ani intregi de antrenament dur si e posibil sa nu reusesti nici atunci. (Multe din reusitele noastre sunt de ordin mental. Nu e ciudat cat a fost de dificil pana cand Bannister a atins recordul, pentru ca astazi sa fie ceva banal?)

Ca sa termini cu fumatul, tot ce ai de facut este sa nu mai fumezi. Nimeni nu te obliga sa fumezi (in afara de tine insuti) si, spre deosebire de mancare si bautura, n-ai nevoie de fumat ca sa supravietuiesti. Deci, daca vrei sa nu mai fumezi, de ce sa fie greu? De fapt nu e. Fumatorii sunt cei care complica lucrurile, recurgand la Metoda vointei. Eu definesc Metoda vointei drept acea metoda care-l obliga pe fumator sa simta ca, intr-un fel, se sacrifica. Sa analizam un pic Metoda vointei.

Nu noi hotaram sa devenim fumatori. Pur si simplu facem un experiment cu primele tigari si, pentru ca au un gust groaznic, suntem convinsi ca ne putem opri oricand dorim. De regula fumam acele prime cateva tigari doar cand vrem - si asta se petrece de obicei in societate, in compania altor fumatori.Inainte sa ne dam seama, nu numai ca ne cumparam tigari in mod regulat si le fumam cand vrem, dar fumam in fiecare zi. Fumatul a devenit o parte a vietii noastre. Ne asiguram ca avem intotdeauna tigari la noi. Suntem incredintati ca fumatul imbunatateste mesele si intalnirile cu prietenii - si ne ajuta sa scapam de stres.

Se pare ca nu ne trece prin cap ca aceeasi tigara, scoasa din acelasi pachet, va avea dupa masa exact acelasi gust ca dimineata, la sculare. Realitatea este ca fumatul nu imbunatateste mesele si nici altceva, insa fumatorii isi inchipuie ca nu se pot bucura de o masa ori nu pot invinge stresul fara o tigara.De obicei dureaza pana realizam ca suntem dependenti, deoarece ne amagim ca fumam fiindca ne place tigara, nu fiindca trebuie s-o fumam. Si pentru ca nu ne place (niciodata nu ne place), ne amagim ca ne putem lasa oricand vrem.

  • pag. 1
  • pag. 2
  • pag. 3
  • pag. 4
  • pag. 5
  • pag. 6
  • pag. 7
  • pag. 8
  • pag. 9

Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Filmele zilei
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10 Bacalaureat 2019 Vezi subiectele examenului de Bacalaureat din 2019 Evaluare Nationala 2019 Ultimele informatii despre evaluare nationala
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles