Probleme de memorie
La fel depresia, oboseala, colesterolul marit, atacul cerebral, abuzul de alAZcool, efectele secundare ale medicamentelor si o multime de deficiente de nutritie. Este esential sa mergeti la medic daca memoria vi se inrautateste brusc sau pare a o lua pe o panta descendenta.
Uituceala intamplatoare este rareori semn de boala. Dar nici nu este ceva cu care chiar trebuie sa traiti. Combinand o serie de exercitii mintale cu uneAZle schimbari in stilul de viata, exista o sansa sa va imbunatatiti memoria si sa o mentineti activa pentru anii ce voi veni.
Faceti exercitii cu mintea.
Creierul este ca orice alt organ al corpului ome-J nesc. Cu cat este exersat si provocat mai mult, cu atat devine mai puternici spune neurologul Gunnar Gouras. Oamenii activi mintal isi formeaza conej xiuni neurale suplimentare, explica dr. Gouras. Cu alte cuvinte, au o rezerva mai bogata de circuite cerebrale, asa ca este mai probabil ca ei sa-si pastre-j ze ascutimea mintii. Un studiu asupra a 678 de calugarite, de exemplu, a con-l statat ca cele cu educatia si cu aptitudinile lingvistice cele mai solide prezen-j tau mai putine riscuri sa faca Alzheimer mai tarziu in viata.
Asa ca tineti-va mintea ocupata: rezolvati cuvinte incrucisate; cititi car cu subiecte incitante; jucati scrabble sau mergeti la cinematograf. Orice ac-j tivitate care tine mintea activa ar putea sa va ajute, in principiu, la reduce-j rea riscului pierderii de memorie datorata varstei.Faceti conexiuni mintale. "La o conferinta am intalnit o femeie care se numea Celia", spune dr. Green. "indata ce si-a rostit numele, am facut legaAZtura cu o prietena a mea pe care o chema tot Celia, ceea ce ulterior m-a ajuAZtat sa imi amintesc mai usor numele ei."
Puteti face conexiuni cu aproape orice. Sa presupunem ca utilizati pinul 1418. Legati-1 de ceva ce stiti deja, cum ar fi datele primului razboi monAZdial, sau dati fiecarei cifre litera din alfabet care ii corespunde si apoi transAZformati literele intr-o scurta propozitie. Sau poate ca numarul casutei postaAZle este 27: v-ati putea gandi ca asta e varsta la care v-ati casatorit.
Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.
Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Uite vietatea..nu mai e vietatea! Foame mare prietenas :))
Micutul pare incantat ca masina merge din mainile lui. `Pune mana pe volan!`, se aude indemnul tatalui in timp ce mama isi invata fiul sa claxoneze.
Pentru un rucsac lasat in statia de autobuz s-a mobilizat toata politia, s-a inchis circulatia, au venit genistii. Oare ce pateau baietii daca ii prindea politia?
Tu cum ai reactiona daca ti-ai prinde prietenul cu o blonda in pat?