Respiratia abdominala

Trimis la data: 2013-11-20 Materia: Medicina Nivel: Facultate Pagini: 2 Nota: / 10 Downloads: 0
Autor: Pisica irina Dimensiune: 15kb Voturi: Tipul fisierelor: doc Acorda si tu o nota acestui referat: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vezi mai multe detalii vezi mai putine detalii
Raporteaza o eroare
Respiratia corecta este o componenta prealabila. Simpla expiratie este o activitate importanta care antreneaza muschii abdominali. Iar solicitand muschii abdominali, luati cunostinta de intreg corpul dumneavoastra, ceea ce duce la eliminarea stresului. O respiratie bine controlata favorizeaza eliminarea toxinelor si permite in acelasi timp o buna pozitionare a abdomenului.

Iata un exercitiu foarte simplu de realizat:
Stand lungita pe spate, cu genunchii indoiti si cu o mana pe abdomenul inferior, va concentrati asupra miscarilor abdominale. Inspirati si umflati burta, apoi expirati indelung. Repetati de 10 ori.
Regimul contra balonarilor

Nu va pierdeti cu firea: abdomenul este o parte a corpului usor de modelat (spre deosebire de solduri sau de partea superioara a coapselor). Vointa dumneavoastra va fi rasplatita, fiti sigura!

Un abdomen plat este inainte de toate un abdomen sanatos. Un regim alimentar prost, balonarile frecvente sau o proasta respiratie pot fi la originea abdomenului dumneavoastra rotunjor ca o minge.

Daca suferiti in mod regulat de constipatie, de balonari sau de aerofagie, consultati un medic. Iata cateva reguli alimentare pe care trebuie sa le urmati pentru a scapa de balonari; la acestea trebuie sa adaugati si un regim hipocaloric:

  • pag. 1
  • pag. 2

Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Filmele zilei
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10 Bacalaureat 2019 Vezi subiectele examenului de Bacalaureat din 2019 Evaluare Nationala 2019 Ultimele informatii despre evaluare nationala
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles