Vindecarea de emotiile negative-autoterapie

Trimis la data: 2005-11-08 Materia: Psihologie Nivel: Liceu Pagini: 3 Nota: / 10 Downloads: 3401
Autor: Monica T. Dimensiune: 10kb Voturi: Tipul fisierelor: doc Acorda si tu o nota acestui referat: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
vezi mai multe detalii vezi mai putine detalii
Raporteaza o eroare
Fiecare dintre noi ne confruntam , la un moment dat , cu o stare de spirit pe care o percepem ca fiind greu de suportat , daunatoare , noua si celor din jurul nostru. Psihologic , numim aceasta traire emotie negativa si o definim ca pe o reactie afectiva ce provoaca disconfort psihic si fizic.Emotia este caracterizata ca avand durata relativ scurta , insa ofera timp suficient pentru ca , in cazul influentei ei nefaste , psihicul sa conceapa planuri ale unor actiuni de compensare a eului ranit.In acelasi timp , apar modificari in activitatea organismului ; sunt eliberati in sange hormoni si neuromediatori care cresc anxietatea.

Fie ca este vorba despre o scurta perioada de stress , fie despre o criza de furie , se face simtit impulsul de a reactiona violent , eventual descarcandu-ne frustrarile pe nevinovatii din preajma (in special pe cei dragi) , distrugand obiectele cele mai la indemana , sau luand masuri drastice de “razbunare” impotriva celor care ne-au prejudiciat.Indiferent daca materializam sau nu acest impuls , ne dam seama , ulterior , dupa ce ne vom fi calmat , ca situatia conflictuala nu era nici pe departe atat de grava pe cat am perceput-o noi la nivel afectiv.

In functie de nivelul de constiinta la care ne aflam si de gradul de moralitate al caracterului nostru , cei ce am reactionat violent la emotiile negative vom avea , mai mult sau mai putin , regrete.Adolescentul care isi jigneste mama , dupa ce aceasta il pedepseste pe drept pentru vreo nazbatie , va avea in mod cert mustrari de constiinta dupa ce o va intelege.Acest lucru presupune insa maturitate din partea lui , pentru a trece peste aspectul formal al situatiei , care atenteaza la libertatea sa (pedeapsa) , si a vedea mesajul educational din profunzimea actului.

Adolescentul care inca nu a ajuns la o astfel de maturitate se va simti indreptatit sa reactioneze violent , existand riscul de a-si interioriza aceasta actiune ca pe un pattern comportamental.

Oricine poate observa deci ca primul pas spre evitarea unor astfel de consecinte este de a face diferenta intre o situatie conflictuala si emotia pe care aceasta o starneste in noi , care de cele mai multe ori este distructiva.

Multi dintre noi inteleg aceasta diferenta,Cei interesati de natura umana , cei care doresc sa se cunoasca mai bine , sa interrelationeze cu mai mult succes si sa-si perfectioneze personalitatea , stiu , prin intermediul simtului psihologic comun , ca emotiile negative nu au o existenta solida.Ei sunt constienti , de asemenea , ca este o greseala a le folosi drept declicul unui razboi cu ei insisi sau cu mediul inconjurator.Acest nivel de intelegere este deja unul superior , insa cu totii tindem spre cel absolut.

Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Filmele zilei
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10 Bacalaureat 2019 Vezi subiectele examenului de Bacalaureat din 2019 Evaluare Nationala 2019 Ultimele informatii despre evaluare nationala
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles