Antrenament sportiv atletism

Programarea si dirijarea antrenamentului sportiv in atletism

Volumul de antrenament exprimat in numar de ore consummate de-a lungul unei perioade de timp ( o saptamana,o luna,un an) ne da relatii cu totul generale doar asupra unuia din factorii care determina valoarea efortului,respective asupra duratei acesteia.Cresterea numarului orelor de antrenament constituie un indicator de referinta valoros in perioada primilor ani de pregatire,cand cresterea sistematica si continua a duratei de lucru reprezinta o cerinta foarte importanta a antrenamentului,respective,unul din principalii factori de progresie in performanta.

Schimbarea raportului dintre intensitate si volum prin marirea primului factor ( intensitatea) si mentinerea la aceeasi valoare a acelui de al doilea( volumul)Spre exemplu alergatorii de semifond care ajung sa parcurga intr-un an cca 5000 km de alergare,din care 30-35 % cu viteze mari( in zona efortului mixt si anaerob),vor cauta ca in anii anteriori,in cadrul aceluiasi volum total de alergare,sa realizeze 40-45% effort mixt si anaerob.

1.5.Asigurarea ...

Nivel: Liceu
Dimensiune: 22kb
Downloads: 760
Materia: Diverse

Teoria educatiei fizice si sportului

Clasificari ale efortului dupa diversi factori: marime: usor (mic Fc sub 100 puls/min; moderat Fc sub 120 puls/min); greu (optim Fc sub 140 puls/min; intens Fc sub 160 puls/min); sever (maximal Fc sub 180 puls/min; exhausiv Fc peste 180 puls/min); orientare - efort anaerob, efort aerob-anaerob, efort aerob; selectiva, complexa; de lectie, de microciclu, de mezociclu; tip de efort: de antrenament, de concurs, specific, nespecific.In literatura psihologica de specialitate se disting: aptit.

Alte referate despre: teoria educatiei fizice si sportului, referat teoria educatiei fizice si sportului, teoria educatiei fizice si sport

Dopajul in sport

La inceput tehnologiile de depistare erau ineficiente (gazcromatografia, cromatografia in faza lichida, etc.). Abia dupa aparitia primelor laboratoare dotate cu sistemul gazocromatografe - spectrometru de masa (Koln - Prof. M. Donicke si Londra - Prof. A. Beckett) si reactia Federatiilor Internationale Sportive, se introduce controlul antidoping obligatoriu la marile competitii si adauga listei de mai sus si steroizi anabolizanti.

Pe plan olimpic primele controale oficiale au loc la Jocurile Olimpice de la Munchen din 1972 pentru asa-zisele substante conventionale; pentru steroizii anabolizanti primele controale oficiale au loc la Jocurile Olimpice de la Montreal din 1976 cand mai multi sportivi isi pierd medaliile de aur (halterofili in principal) la circa o luna dupa incheierea Jocurilor Olimpice, ceea ce va crea numeroase discutii, care in final vor duce la o hotarare CIO ce prevede ca rezultatele controalelor doping sa fie facute publice in interiorul competitiei, cu exceptia ...

Alte referate despre: dopajul in sport, dopajul in sport referat, referat dopajul in sport

Sport si cultura

Sigur ca e destul de greu sa distingi momentul trecerii de la sport ca "fapt impulsiv" la sport ca "valoare culturala". Integrarea se petrece atunci cind exercitiul sportiv se efecueaza cu constiinta exacta a semnificatiei educative si a treptelor ierarhiei valorice. Astfel, sportul devine "proiect uman realizat"! Sportivul se straduieste sa creasca, sa se dezvolte ca persoana, sa-si creeze un stil de viata. In cursul acestui proces de creatie sui-generis sportul face accesibila mobilizarea acelor elemente pe care alte manifestari culturale poate ca nu le impartasesc. Sportul permite omului sa descopere si sa dezvolte resorturi de ordin cultural care zac in el insusi.

Alte referate despre: sport si cultura, sport miscare cultura, sportul si cultura

Mijloace de transport

Traficul intens, zgomotul si vibratiile datorate camioanelor de mare tonaj reprezinta alte dezavantaje.Transportul rutier constituie si un mare consumator al unor resurse naturale din ce in ce mai sarace. Fata de transportul pe caile ferate, transportul rutier are o eficienta de doar o zecime, atunci cand ambele sisteme lucreaza la o capacitate maxima
Folosirea pe scara tot mai larga a automobilelor a avut numeroase efecte asupra societatii.

Alte referate despre: evolutia mijloacelor de transport, mijloace de transport, efecte poluante produse de mijloacele de transport

Antrenamentul sportiv

Locul pregatirii fizice multilaterale in antrenamentul sportivilor dr mare performanta
Numerosi autori romani si straini considera pregatirea fizica multilaterala ca un principiu de baza al antrenamentului sportiv. Potrivit acestui principiu, orice sportiv, indiferent de disciplina practicata, trebuie sa acorde o atentie deosebita dezvoltarii celor patru calitati fizice de baza (forta, viteza, rezistenta si indemanare) daca doreste sa obtina performante de inalt nivel.
Acest principiu mai poate fi mentinut in antrenamentul actualilor sportivi de mare performanta numai daca se constata ca sunt inca valabile cele doua teze fundamentale si anume:
pregatirea fizica multilaterala este o conditie a obtinerii rezultatelor inalte si
antrenarea unei calitati motrice se reflecta pozitiv asupra celorlalte calitati.
Verificarea primei teze s-a facut prin cercetarea particularitatilor morfofunctionale si motrice ale campionilor actuali din diferite ramuri de sport. Din astfel de cercetari a reiesit ...

Alte referate despre: antrenamentul sportiv, antrenament sportiv, teoria antrenamentului sportiv

Masajul in activitatea sportiva a fotbalistilor

Framantatul este manevra principala de masaj ce consta in prinderea, strangerea, ridicarea si deplasarea diferitelor planuri de tesuturi combinate cu intinedera lor in limita elasticitatii. Se poate executa cu o mana sau cu ambele maini, prin miscari ondulatorii, ritmice, legate intre ele. Este o manevra de stimulare a musculaturii prin stimularea proprioceptorilor de la nivelul muschilor si tendoanelor, imbunatatind excitabilitatea si contractilitatea muschilor, mentine in conditii normale elasticitatea muschilor si realizeaza in acest mod o profilaxie a leziunilor musculare. De asemenea, prin activarea circulatiei in vasele sanguine si limfatice se imbunatatesc schimburile nutritive ( aport de oxigen, glucoza etc.) si se activeaza eliminarea catabolitilor rezultati de activitatea musculara.

Alte referate despre: masajul in activitatea sportiva a fotbalistilor, referat masajul in activitatea sportiva a fotbalistilor, masajul in activitatea sportiva a rugby

Psihopedagogia sportului

Cu ajutorul lor prelucram informatiile despre insusirile izolate ale lumii inconjuratoare (caldura, culoare, gust etc.).Senzatiile se produc in virtutea unor legi ale sensibilitatii.Sunt porcese senzoriale care redau totalitatea informatiilor despre insusirile concrete ale obiectelor si fenomenelor in conditiile actiunii directe a stimulilor asupra analizatorilor (organelor de simt).

Alte referate despre: sport si psihopedagogia sportului referat, psihopedagogia sportului referat, psihopedagogia sportului

Masajul la sportivii de viteza

Masajul la sportivii de viteza - Probele de viteza necesita un efort intens si foarte concentrat, pentru ca durata lor este foarte scurta. Aceste probe fiind exercitii ciclice, se executa intr-un ritm viu. In timpul desfasurarii lor, impulsurile nervoase se succed cu maximum de frecventa, determinand contractii musculare tot atat de rapide.Masajul la sportivii de viteza

Alte referate despre: masajul la sportivi, masaj pentru sportivi, program de masaj la sportivi

Modificari ale coloanei vertebrale la sportivi - aspecte radioimagistice

Determina dureri rahidiene de ordin static, fiind frecvent unilaterala.
Se evidentiaza cel mai bine pe radiografii ale coloanei in incidenta A�, tehnica Kovacs: configuratia jumatatii arcului posterior se compara cu un catelus >>.Istmul alungit sau fracturat duce la imaginea de catel cu gat lung sau catel cu zgarda. Uneori spondiloliza se evidentiaza numai cand se complica cu spondilolistezisul. Discul vertebral subjacent leziunii este ingustat, sufera in timp modificari degenerative, mai ales la sportivi, unde solicitarile coloanei sunt mari.

Alte referate despre: aspecte anatomo-functionale ale coloanei vertebrale, aspectul coloanei vertebrale, deformari ale coloanei vertebrale

Jurnalismul sportiv in televiziune

Nu este greu de observat motivul pentru care sportul este atit de captivant pentru mass-media. Ofera acelasi numar de pagini sau aceeasi durata de transmisie indiferent de ceea ce se intimpla sau nu in lume, insa stirile forte sint imposibil de prevazut. Mai mult, reportajele generate de guverne si de politicieni sint adesea considerate plictisitoare de catre multe persoane si, cum partidele politice se string laolalta pe teren neutru pentru a obtine sustinere din partea poporulu, acestea si-au pierdut puterea de a da nastere unor controverse si dezbateri.

Alte referate despre: jurnalism sportiv, forme de manipulare prin intermediul jurnalismului sportiv, licente jurnalism sportiv

Management si marketing in activitatea sportiva

In sectorul organizarii activitatilor intra activitatile sportive ce pot fi practicate in cadrul bazei sportive si utilizatorii care pot lua parte la activitati sportive organizate si neorganizate.Activitatile sportive ce pot fi practicate intr-o baza sportive depind de tipul de tipul de baza ,iar in cazul bazelor multifunctionale si de caracteristicile pardoselii.

Alte referate despre: forme de management si marketing la liceul sportiv lucrarea disertatie, managementul si marketingul activitatilor sportive, managementul activitatilor sportive

Profilul psihologic al sportivului

Greutatile si eforturile jocului modern pot fi suportate de jucatori numai daca in pregatirea lor sunt folosite metode de antrenament bazate pe respectarea datelor furnizate de stiintele specializate si de rezultatele cercetarilor intreprinse de specialisti in domeniul fotbalului. Din practica este cunoscut ca jucatorii de fotbal au indemanare asimetrica determinata de exersarea unor procedee tehnice dar pe de o parte sau doar cu un anumit membru inferior.

Formarea si automatizarea deprinderilor tehnice, tactice in conditiile jocului modern necesita o pregatire timpurie, continua si in conditii mereu ingreunate.

Pentru a face fata cerintelor unui post se cere pe langa un fizic bine proportionat, un bagaj de cunostiinte tehnico-tactice care sa permita actionarea corespunzatoare si pe posturi invecinate( fundas central, lateral,liber, mijlocas, s.a.m.d.) atat in fazele de aparare cat si in cele de atac.

Alte referate despre: profilul psihologic al sportivului, profilul psihologic al sportivului de performanta, profilul psihologic al sportivului de volei

Profilul de personalitate al sportivului de performanta

Personalitatea a fost si va ramane campul de dezbatere al mai multor discipline stiintifice, cunoasterea acesteia si a omului deci, ramanand suprema performanta a stiintei. "Personologia" constituie o "bransa a psihologiei care se adreseaza in principal studiului omului si factorilor care ii determina cursul. Este vorba despre un domeniu care procedeaza la investigatii asupra diferentelor individuale si tipurilor de personalitate." (H. Murray - autor care a introdus termenul de personologie in lucrarea "Exploration de la personalite" in 1938)

Alte referate despre: personalitatea sportivului de performanta, personalitatea sportivilor de performanta, profilul psifologic al sportivului de performanta

Oglindirea tematicii sportive de catre posturile de televiziune din Republica Moldova

Stirile ProTV-ului pot fi urmarite si pe internet. E un avantaj pentru ei si o sursa de informare pentru cei din strainatate.Stirile ProTV, se difuzeaza, mai nou, de trei ori pe zi (de luni pana vineri). Acelasi lucru se refera si la capitolul stiri sportive. .Acum ceva timp, s-a renuntat la buletinul de stiri in limba rusa. Eu vad acest in acest fapt un avantaj, chiar daca astfel au pierdut o parte din telespectatori, tinand cont de faptul ca protv-ul emite in mare parte in Chisinau si Balti, unde sunt multi vorbitori de limba rusa Cred ca ProTV-ul ar avea de castigat daca ar difuza cel putin si o emisiune sport in saptamana.

Alte referate despre: referat posturi de televiziune, posturi de televiziune in belgia, elemente priviind organizarea posturilor de televiziune si radio

Fairplay-ul

Acolo unde domneste fairplay-ul,nu lipseste nici curajul civil si nici non-violenta,corectitudinea si dragostea pentru dreptate. Pentru a fi fairplay fata de adversar trebuie intotdeuna sa dispui de toleranta si echilibru.El are ca inamici,viclenia,smecheria si inselaciunea.

Alte referate despre: fairplay referat, fairplay in sport, referat despre fairplay
Referate afisate : 16
Medie note: 8.69 / 10
Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Filmele zilei
 
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10 Bacalaureat 2012 Vezi subiectele examenului de Bacalaureat din 2012 Rezultate Bacalaureat 2012 Aici se vor afisa rezultatele examenului de Bacalaureat 2012
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.