O alimentatie sanatoasa referat

Alimentatie sanatoasa

Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti stabili propria alimentatie sanatoasa, asa incat sa decizi singura ce anume vrei sa mananci si ce vrei sa excluzi.

Nivel: Liceu
Dimensiune: 14kb
Downloads: 2738
Materia: Biologie

Alimentatie sanatoasa

Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti stabili propria alimentatie sanatoasa, asa incat sa decizi singura ce anume vrei sa mananci si ce vrei sa excluzi.

Alte referate despre: alimentatia sanatoasa referat, alimentatie sanatoasa referat, alimentatia sanatoasa

Alimentatia

Prima grupa:
Cuprinde cereale intregrale si produse din cereale. Exemple: grau, porumb, orez, secara, ovaz, orz, mei, paine, paste fainoase, fulgi de cereale, tarate, mussli etc.

Elementele nutritive continute sunt: glucide complexe ( in cantitate foarte mare), fibre vegetale, proteine, vitamine (in special complexul B), saruri minerale (calciu, cupru, mangan, fluor, crom etc.). Din acestea trebuie sa consumam zilnic din belsug, adica 6-11 portii. O portie inseamna: o felie paine, ½ cana cereale integrale fierte, ¾ cana cereale uscate, ½ cana paste fainoase fierte, ¼ cana mussli. Luand ca medie 8 portii cereale pe zi, sa vedem din ce le-am putea primi: de exemplu 5 felii de paine (5 portii), 1 cana grau fiert ( 2 portii), 2 galuste gris ( 1 portie); sau o farfurie pilaf de orez (3 portii), o farfurie mamaliga (2 portii), 3 felii de paine (3 portii); o farfurie spagheti (3 portii), 11/2 cana fulgi de ovaz (2 portii), 3 felii de paine (3 portii).

Alte referate despre: alimentatie publica, alimentatia nesanatoasa si obezitatea, referat alimentatie sanatoasa

Igiena alimentatiei

În grupa a-IV-a sunt legumele şi fructele, ele reprezentând principala sursă de vitamina C, conţinând glucide, substanţe minerale şi o mare cantitate de diverse substanţe aromatice. Nu pot acoperi necesarul energetic, fiind în acelaşi timp foarte sărace în proteine. Aceste alimente extrem de valoroase nu pot acoperi singure nevoile nutritive ale organismului uman.

Alte referate despre: igiena alimentatiei, igiena alimentelor, igiena alimentatiei referat

Plan de afaceri la S.C. Milenium S.A.

I.Descrirea afacerii
1. Descrirea ideii de afaceri:
Prin intermediul restaurantului HEDON, SC Milenium SA presteaza servicii de alimentatie publica de aprox. 6 ani. In acest interval de timp, ca urmare a calitatii ireprosabile a serviciilor sale, restaurantul si-a castigat un renume binemeritat si o cota de piata confortabila. Calitatea ofertei si preturile accesibile atrag totusi un numar important de consumatori din zona vestica a Bucurestiului. In prezent, capacitatea de deservire a restaurantului este utilizata in proportie de 75%.

Alte referate despre: plan de afaceri restaurant milenium referat, plan de afaceri milenium, plan de afaceri

Importanta alimentatiei sanatoase

Trebuie să-ţi impui tu singur o alimentaţie sănătoasă, corectă şi raţională, fără constrângeri, dar şi fără abuzuri, Hrana ta, adica mâncarea şi băuturile pe care le consumi de câteva ori pe zi, e bine să fie echilibrată: nici excesivă, nici săracă în substanţe nutritive.

Alte referate despre: importanta alimentatiei sanatoase, importanta alimentatiei sanatoase la elevi, importanta alimentatiei sanatoase referat

O alimentatie echilibrata

Orice aliment este compus din substante nutritive de baza; acestea sunt proteinele, carbohidratii (zaharuri si amidon) si grasimile. Alimentele mai pot contine fibre, apa, vitamine, minerale, esentiale pentru crestere si pentru sanatate. Aportul acestor elemente nutritive – cantitatea si proportia lor determina in mare masura ritmul de crestere a organismului si nivelul energiei.

Alte referate despre: alimentatie echilibrata, alimentatia echilibrata, o alimentatie echilibrata

Alimentatie sanatoasa

Alimentatia reprezinta domeniul in care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hraneste intr-un mod nesanatos, mananca prost si mult. Asa se face ca o persoana din doua sufera de exces de greutate (depasirea cu peste 10% a greutatii normale). Aceasta are efect nefast asupra sistemului osos, a scheletului si asupra aparatului motor, in special asupra partii inferioare a corpului. Cu cat excesul in greutate este mai mare cu atat creste si procentajul persoanelor care sufera de maladii coronariene (angina pectorala, infarct miocardic, ateroscleroza), sau cu afectiuni cancerigene, cum ar fi cancerul intestinelor. Statisticile arata ca peste 30% dintre obezi mor din cauza bolilor de ficat sau a diabetului. De asemenea obezii pot avea probleme mult mai mari decat cei cu greutate normala in cazul unor inteventii chirurgicale.

Alte referate despre: ph-ul in corpul uman si alimentatia sanatoasa, referat alimentatia sanatoasa, o alimentatie sanatoasa referat

Alimentatia vegetariana - moda

Proteinele sunt alcatuite din aminoacizi, dintre care unii pot fi
sintetizati de catre corp, iar altii nu. Aminoacizii care nu pot fi
sintetizati mai sunt numiti aminoacizi esentiali.

Alte referate despre: alimentatia vegetariana moda sau viata sanatoasa, alimentatia vegetariana, alimentatie vegetariana

Miscarea si alimentatia, factori de mentinere

Fara a diminua cu nimic caracterul biologic al exercitiului fizic si al sportului, ca activitati sociale, ele nu pot fi nicidecum intelese ca indeplinind numai functii de ordin biologic, ci dimpotriva si importante functii educative, contribuind la formarea personalitatii omului.
Exercitiile fizice exercita asupra corpului omenesc o serie de influente binefacatoare.

Alte referate despre: miscarea si alimentatia factori, cultura ca factor de mentinere a identitatii unei colectivitati, selectia naturala - factor de mentinere a echilibrului ecologic

Sanatatea mentala si emotionala

Linistea spirituala poate fi serios afectata de egocentrism-tendinta de a raporta totul la sine-, egoism si necunoastere. Se poate observa usor ca o persoana foarte egocentrista poate fi foarte suparata cand ii sunt puse la indoiala autoritatea, cunostintele sau realizarile. Un om modest cu aceleasi realizari nu va reactiona aproape deloc la criticile nedrepte ale celorlalti si practic va vedea partea pozitiva a criticii si isi va corecta activitatea in consecinta.

Alte referate despre: sanatatea mentala si emotionala, educatie pentru sanatate mentala si emotionala-referat, sanatate mentala si emotionala

Tensiunea si sanatatea cuplului

Armonia familiei nu se cuvine să fie distrusă din cauza unor diferenţe de opinie. Soţul şi soţia sunt ambii obligaţi să facă din căsătorie o reuşită şi o pot face cu puţin tact, cooperare şi afecţiune. Ori de câte ori apar diferenţe este mai bine să vă aşezaţi împreună la o masă şi să se discute lucrurile calm şi sincer, într-un moment potrivit şi să se ajungă la o înţelegere, la o soluţie satisfăcătoare. În general greşeala este de ambele părţi.

Alte referate despre: tensiunea si sanatatea cuplului, sanatatea cuplului, sanatate cuplului

ALIMENTATIA SANATOASA

Alimentatia reprezintã domeniul în care se fac cele mai grave erori. Omul modern se hrãneste într-un mod nesãnãtos, mãnâncã prost si mult. Asa se face cã o persoanã din douã suferã de exces de greutate (depãsirea cu peste 10% a greutãtii normale).

Alte referate despre: alimentatie sanatoasa, referat despre alimentatia sanatoasa, referate alimentatia sanatoasa

Alimentatia in afectiunile tubului digestiv

Se produce o suprasolicitate a tractului digestiv superior, cu consecinte subiective (dureri abdominale, senzatie de plenitudine gastrica, greturi, varsaturi, intoleranta pana la aversiune fata de alimente), si obiective (distensie epigastrica, clapotaj). Astfel, se pot produce gastritele acute, sindromul Mallory-Weiss.

Alte referate despre: afectiuni tub digestiv, ingrijirea pacientilor cu afectiuni ale tubului digestiv, referat afectiuni ale tubului digestiv

Sanatatea si securitatea muncii

Uniunea Europeana (UE) constituie organizatia cea mai activa de integrare multisectoriala a statelor semnatare ale tratatelor de constituire, in domeniile economic, social, politic, al drepturilor cetatenesti si al relatiilor externe. Prin "Actul Unic European" din 1987 s-a convenit ca in Europa dezvoltarea politicilor armonizate sa se realizeze prin reglementari tehnice si standarde si ca in domeniul sanatatii si securitatii in munca se impune "armonizarea reglementarilor referitoare la sanatate si securitate in munca pe baza unui nivel ridicat de protectie"

Alte referate despre: sanatatea si securitatea muncii referat, sanatatea si securitatea muncii, referat sanatatea si securitatea muncii

Protectia dreptului la un mediu sanatos

Referat despre Protectia dreptului la un mediu sanatos
PRINCIPALELE REGLEMENTĂRI INTERNAŢIONALE ÎN MATERIE DE MEDIU
La nivel global, preocuparea pentru calitatea şi protecţia mediului înconjurător a fost pusă în discuţie pentru prima dată în anul 1972, la prima Conferinţă Mondială a Naţiunilor Unite pe această temă, organizată la Stockholm.

Alte referate despre: protectia dreptului la un mediu sanatos, protectie dreptului la un mediu sanatos, dreptul la un mediu sanatos

Directii de actiune pentru eficientizarea serviciilor de sanatate

mecanisme financiare (alocarea eficienta, bazata pe evidenta a fondurilor intre diferitele tipuri de asistenta medicala, protectia reala a persoanelor cu nevoi speciale (copii, gravide, varstnici cu venituri sub venitul minim), responsabilizarea asiguratului prin participarea financiara a acestuia (co-plata) sub forma unei taxe fixe per vizita la medic, zi de spitalizare, prescriptie compensata, etc;

Alte referate despre: managementul serviciilor de sanatate, tipuri de servicii in sanatate, probleme actuale de asistenta sociala si directia de actiune

Asigurarile de sanatate

Norma metodologica din 22/02/2007 face referiere asigurarile voluntare de sanatate si implicit la contractul de asigurare voluntara de sanatate. Norma a fost publicata in Monitorul Oficial, Partea I nr. 147 din 28/02/2007.Legea numarul 95/2006 privind reforma in domeniul sanatatii stabileste la articolul 345 urmatoarele:

Alte referate despre: reforma in asigurari de sanatate, asigurari de sanatate, asigurari de sanatate referat
Referate afisate : 18
Medie note: 8.16 / 10
Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Filmele zilei
 
Linkuri utile
Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10 Bacalaureat 2012 Vezi subiectele examenului de Bacalaureat din 2012 Rezultate Bacalaureat 2012 Aici se vor afisa rezultatele examenului de Bacalaureat 2012
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.