Referate alimentatia sanatoasa

Alimentatie sanatoasa

Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti stabili propria alimentatie sanatoasa, asa incat sa decizi singura ce anume vrei sa mananci si ce vrei sa excluzi.

Nivel: Liceu
Dimensiune: 14kb
Downloads: 5863
Materia: Biologie

Alimentatie sanatoasa

Legume. Alege-le pe cele cu o culoare puternica. Cu cat este mai colorata o legume cu atat contine mai multe vitamine, minerale si antioxidanti. Alegeri foarte bune sunt si broccoli, cartofii dulci, salata de gradina. Daca nu poti manca legumele ca atare fa un suc din ele. Fructe. Le poti manca in mai multe feluri: crude, la conserva, in compoturi, uscate, in salate. Pe langa fructele cele mai des intalnite (banana, mere, piersici, pere) incearca sa consume si prune, mango, papaya, avocado si mult pepene.

Alte referate despre: alimentatia sanatoasa referat, alimentatie sanatoasa referat, alimentatia sanatoasa

Igiena alimentatiei

În grupa a-IV-a sunt legumele şi fructele, ele reprezentând principala sursă de vitamina C, conţinând glucide, substanţe minerale şi o mare cantitate de diverse substanţe aromatice. Nu pot acoperi necesarul energetic, fiind în acelaşi timp foarte sărace în proteine. Aceste alimente extrem de valoroase nu pot acoperi singure nevoile nutritive ale organismului uman.

Alte referate despre: igiena alimentatiei, igiena alimentelor, igiena alimentatiei referat

Plan de afaceri la S.C. Milenium S.A.

Pentru dezvoltarea activitatii societatea considera necesara deschiderea unui nou restaurant, investitie care necesita 300.000 USD. Pentru aceasta se urmareste contractarea unui credit pe trei ani cu dobanda de 12% pe an.Imprumutul va fi garantat printr-un contrat de gaj si ipoteca asupra activelor societatii.

Alte referate despre: plan de afaceri restaurant milenium referat, plan de afaceri milenium, plan de afaceri

Importanta alimentatiei sanatoase

Pentru a creşte armonios şi a avea un trup suplu, puternic, frumos, trebuie să consumi alimente variate câte puţin din fiecare. Dacă mănânci după instinctul nesăţios al poftei şi consumi, de pildă, multe ciocolate, prăjituri sau îngheţate, s-ar putea ca, mai târziu, să regreţi amarnic. Dacă îţi plac mult mâncărurile şi preparatele grase, pâinea, pastele făinoase, smântâna, untul, frişca- trebuie să fii atent! Consumate în cantităţi mari, aceste alimente tentante( cui nu-i plac?) pot provoca, mai apoi deteriorarea stării de sănătate. Cum? Întâi te poti îngrăşa şi, ca urmare, e posibil să contactezi boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială, hepatită, obezitate şi chiar cancer. Încă din copilărie trebuie să-ţi impui, ...

Alte referate despre: importanta alimentatiei sanatoase, importanta alimentatiei sanatoase la elevi, importanta alimentatiei sanatoase la copii

O alimentatie echilibrata

De vreme ce proteinele ce gasesc in toate tesuturile vii, sursele din care acestea ajung in alimente pot fi de origine animala sau vegetala. Carnea de porc, de vita, de pasare, pestele, produsele lactate, boabele de fasole, de mazare, seminte, toate contin proteine.
Este greu de apreciat necesarul zilnic de proteine al unei persoane : acesta, ca toti factorii legati de alimentatie, variaza considerabil in functie de mai multi factori. Nutritionistii recomanda in general persoanelor care nu au ajuns la maturitate din punct de vedere fizic un consum zilnic de 4g de proteine pentru fiecare kilogram de greutate corporala. Pentru adulti, consumul recomandat de proteine este de 1g pentru fiecare kilogram de greutate corporala.

Surplusul de proteine consumate este transormat si stocat in organism sub forma de grasimi. Pe de alta parte, daca alimentatia este prea saraca in proteine – chiar daca aeste bogata in substante nutritive – organismul va incepe sa consume din aminoacizii ...

Alte referate despre: alimentatie echilibrata, alimentatia echilibrata, o alimentatie echilibrata

Alimentatie sanatoasa

Busuiocul, cimbrul, mararul, usturoiul, patrunjelul, menta, salvia, cimbrisorul, chimionul, ienuparul pe langa faptul ca amelioreaza mult gustul mancarii, contribuie la procesul de digerare si eliminare a grasimilor.Fructele cum ar fi: ananasul, merele, portocalele, capsunele, afinele, zmeura, mango, grapefruit, lamaia au rol in distrugerea proteinelor.

Alte referate despre: referat alimentatie sanatoasa, ph-ul in corpul uman si alimentatia sanatoasa, referat alimentatia sanatoasa

Alimentatia vegetariana - moda

Proteinele sunt alcatuite din aminoacizi, dintre care unii pot fi
sintetizati de catre corp, iar altii nu. Aminoacizii care nu pot fi
sintetizati mai sunt numiti aminoacizi esentiali.

Alte referate despre: alimentatia vegetariana moda sau viata sanatoasa, alimentatia vegetariana, alimentatie vegetariana

Ocrotirea sanatatii - gestionarea resurselor biologice umane ale populatiei

Astazi, putem vorbi despre medicina asistata de calculator, dar in curand vom vorbi in noua medicina despre medicina computationala ca o ramura importanta a medicinei.

Alte referate despre: gestionare resurse umane din sanatate, gestionarea resurselor umane, gestionarea resurselor materiale s-au umane

Sanatatea mentala si emotionala

Ce este emotia?
Emotia este o combinatie a gandului si a dorintei. Fiecare idee este incarcata cu un anumit grad de emotivitate. Emotiile nu reprezinta altceva decat dorinte strabatute de diverse ganduri. Vibratiile emotiilor vor starni excitari corespunzatoare in materia mentala, astfel incat toate gandurile omului vor fi deranjate si afectate, in stransa legatura cu emotia din acel moment.

Alte referate despre: sanatatea mentala si emotionala, educatie pentru sanatate mentala si emotionala-referat, sanatate mentala si emotionala

ALIMENTATIA SANATOASA

Cea mai mare gresealã fãcutã în domeniul nutritiei, priveste absorbtia excesivã a hidratilor de carbon, care sunt lipsiti de valoare nutritivã si care se gãsesc în: zahãr, dulciuri, fãinã, bãuturi alcoolice. Acestea sunt transformate de organism în depuneri de grãsimi.

Alte referate despre: o alimentatie sanatoasa referat, alimentatie sanatoasa, referat despre alimentatia sanatoasa

Sanatatea si securitatea muncii

(art. 100A; directivele derivate se refera la asigurarea unui nivel ridicat de securitate al produselor), precum si stabilirea "cerintelor minime in scopul securitatii si protectiei sanatatii salariatilor in timpul muncii" (art. 118A; directivele derivate sunt directive "sociale" si se refera la aspecte ce vizeaza imbunatatirea progresiva a conditiilor de munca).

Alte referate despre: sanatatea si securitatea muncii referat, sanatatea si securitatea muncii, referat sanatatea si securitatea muncii

Alimentatia culturistilor

Trebuie stiut ca majoritatea culturistilor nu arata permanent atat de bine pe cat ii vedem in poze. Cu 2-3 luni inaintea sezonului de concursuri, ei tin regimuri foarte stricte care le permit sa slabeasca cu zeci de kilograme. Asadar, sa nu va mire daca o sa aflati ca si marii campioni, dupa cateva luni de pauza, devin mai "rotofei". Iti trebuie multa ambitie ca sa poti s-o iei mereu de la capat.

CE MANANCA UN CULTURIST?
Suplimentarea in alimentatie se va face diferentiat, in functie de gradul de dificultate al antrenamentelor facute. Bineinteles ca cei care executa exercitii pentru a se mentine in forma sau abia au pus mana pe gantere (scuze incepatorilor!) nu au aceeasi alimentatie cu cei care-si disputa anual titlul de "Mister Olimpia". Una dintre cele mai sigure cai de ingrasare rapida este o alimentatie neconforma cu intensitatea si dificultatea exercitiilor.

APA - VESNIC ...

Alte referate despre: alimentatia culturistilor, alimentatie culturisti, alimentatia culturistului

Directii de actiune pentru eficientizarea serviciilor de sanatate

Pachet de servicii medicale de baza, echitabil pentru toti cetatenii, pachet care sa contina servicii de sanatate comprehensive (servicii preventive, asistenta medicala curativa ambulatorie si spitaliceasca, servicii de reabilitare, servicii de ingrijiri la domiciliu, servicii paraclinice ambulatorii, asistenta de medicina dentara, prescriere de medicamente in ambulator, dispozitive medicale, transport medical);

Alte referate despre: managementul serviciilor de sanatate, tipuri de servicii in sanatate, probleme actuale de asistenta sociala si directia de actiune

Sortimentul de bauturi din alimentatia publica

Capitolul 1. Bauturi nealcoolice
1.1. Ape minerale , sifon
Acestea se dosebesc de apele potabile simple , prin proportia si prin natura substatelor chimice pa care le contin , precum si prin unele proprietati fizice. Din punct de vedere chimic ,apele minerale sunt solutii apoase si gaze . Ele trebiue sa contina cel putin 1 g saruri minerale obisnuite la 1 l apa , sau sa contina unele gaze ( CO2 , SH2) etc .

Alte referate despre: sortimentul de bauturi din alimentatia publica prezentare powerpoint, sortimente de bauturi din alimentatia publica referat, rebus sortimentul de bauturi din alimentatia publica

Asigurarile de sanatate

Norma metodologica din 22/02/2007 face referiere asigurarile voluntare de sanatate si implicit la contractul de asigurare voluntara de sanatate. Norma a fost publicata in Monitorul Oficial, Partea I nr. 147 din 28/02/2007.Legea numarul 95/2006 privind reforma in domeniul sanatatii stabileste la articolul 345 urmatoarele:

Alte referate despre: reforma in asigurari de sanatate, asigurari de sanatate, asigurari de sanatate referat

Contractul cadru al Legii asigurarilor de sanatate

Plata serviciilor medicale de urgenta se asigura din bugetul fondului de asigurari de sanatate. In cazul pacientilor nesigurati, plata serviciilor se face direct de solocitant.Un nas electron care miroase contagiunile a fost inventat de doi englezi. El discopera infectiile cailor urinare. dar se poate fi adaptat sa detecteze boli pulmonare (inclusiv pneumonia si tubrculoza), renale, hepatice si digestive infectii, diabet avansat si cancer, scrie revista " Ню сайъ�oeтист".

Alte referate despre: legea asigurarilor de sanatate, legea asigurarii de sanatate referat, legea asigurarilor de sanatate din 1990

Alimentatia corecta a unui adolescent

Greutate: normala pentru inaltime, varsta si constitutie;Postura: dreapta, bratele si picioarele drepte, abdomenul retras, pieptul bine dezvoltat, proeminent;Dintii: drepti, fara a fi impinsi unii peste altii;Gingiile: solide, de culoare roz, fara semne de sangerare;Pielea: neteda, usor umeda, cu luciu sanatos, cu mucoasele roz-rosietice;Ochii: limpezi, stralucitori, fara cearcane de oboseala in jur;Parul: lucios, scalp sanatos;Muschii: solizi, bine dezvoltati;Controlul nervos: atentie buna pentru varsta respectiva, comportare corecta cu cei din jur, sa nu fie nervos sau agitat, sa nu ridice tonul si sa nu se enerveze cu usurinta;

Alte referate despre: alimentatia corecta referat, alimentatia corecta, rolul biologic al calciului si alimentatia corecta
Referate afisate : 18
Medie note: 8.06 / 10
Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles