Rolul biologic al calciului si alimentatia corecta

Alimentatia corecta a unui adolescent

Modificari importante privind comportamentul alimentar survin la adolescenti. Deseori, tendinta lor de independenta, care genereaza unele conflicte cu parintii, se rasfrange si asupra modului de alimentatie.Stomacul preadolescentilor si adolescentilor este sensibil. Din acest motiv trebuie multa precautie in folosirea alimentelor condimentate si picante. Trebuie interzis consumul de alcool si cafea in timpul perioadei de crestere, pana la varsta adulta.
Pe masura ce copilul creste, glucidele detin un rol din ce in ce mai important in ratia alimentara, deoarece nevoile energetice sunt sporite. Treptat ratia de lipide scade, si cea de glucide creste.

Acoperirea ratiei de glucide, in afara de cea din legume si fructe, se face prin paine si fainoase. Pentru copil este preferabila painea neagra si intermediara, care contine mai multa celuloza si combate astfel constipatia. In plus, painea neagra are mai mult fier, fosfor, calciu si magneziu decat painea alba. Cu toate acestea, acidul fitic ...

Nivel: Liceu
Dimensiune: 24kb
Downloads: 1239
Materia: Diverse

Alimentatia culturistilor

Trebuie stiut ca majoritatea culturistilor nu arata permanent atat de bine pe cat ii vedem in poze. Cu 2-3 luni inaintea sezonului de concursuri, ei tin regimuri foarte stricte care le permit sa slabeasca cu zeci de kilograme. Asadar, sa nu va mire daca o sa aflati ca si marii campioni, dupa cateva luni de pauza, devin mai "rotofei". Iti trebuie multa ambitie ca sa poti s-o iei mereu de la capat.

CE MANANCA UN CULTURIST?
Suplimentarea in alimentatie se va face diferentiat, in functie de gradul de dificultate al antrenamentelor facute. Bineinteles ca cei care executa exercitii pentru a se mentine in forma sau abia au pus mana pe gantere (scuze incepatorilor!) nu au aceeasi alimentatie cu cei care-si disputa anual titlul de "Mister Olimpia". Una dintre cele mai sigure cai de ingrasare rapida este o alimentatie neconforma cu intensitatea si dificultatea exercitiilor.

APA - VESNIC ...

Alte referate despre: alimentatia culturistilor, alimentatie culturisti, alimentatia culturistului

Dezvoltarea istorica a cunostintelor despre alimentatie

"Dezvoltarea istorica a cunostintelor despre alimentatie"
Astfel, Hipocrate stabileşte cu 500 de ani î.e.n. că alimentaţia are un rol deosebit în prevenirea şi tratamentul bolilor, combătând vechile doctrine provenite din Egipt şi promovate de adepţii lui Pitagora, că hrana “este sursa tuturor relelor”.

Alte referate despre: referat la istorie viata la sat alimentatie locuinte imbracaminte, importanta cronicarilor romani in dezvoltarea istoriei, stiinta economica dezvoltarea istorica

Igiena alimentatiei

Alimentaţia trebuie să fie completă, adică să procure organismului proteine, glucide, săruri minerale şi vitamine în anumite proporţii. Cum nici un aliment nu conţine toate aceste substanţe în proporţiile corespunzătoare nevoilor organismului este necesară o alimentaţie variată care să cuprindă toate cele 8 grupe în care sunt împărţite alimente în funcţie de valoarea lor biologică şi de substanţele pe care le conţin.

Alte referate despre: igiena alimentatiei, igiena alimentelor, igiena alimentatiei referat

Beneficiile si deficientele alimentatiei vegetariene

grasimi- unt, ulei de masline, ulei de porumb
lapte si branzeturi- lapte si branzeturi fermentate in cantitate mica, kefir, frisca in cant mica
dulciuri- prajituri numai cu miere, miere in cant mare, ciocolata in cantitate mica, turta dulce cu miere,polen recoltat de albine 20g zilnic
fructe- toate fructele foarte coapte, neacide, de preferat crude
condimente- patrunjel, usturoi, ceapa, cimbru, otet de vin in cantitate mica, lamaie, sare in cantitate moderata
bauturi- apa, sucuri de fructe, ceai slab indulcit cu miere

Alte referate despre: beneficiile si deficientele alimentatiei vegetariene, beneficiile alimentatiei vegetariene, beneficiile alimentatiei vegetariene raw

O alimentatie echilibrata

O alimentatie echilibrata
Vechea zicala conform careia: "Suntem ceea ce mancam" este in mare parte adevarata. Corpul omenesc este alcatuit din celule aranjate ca si caramizile intr-o construstie. Celulele au nevoie de substante nutritive pentru a creste si a se inmulti, iar aceste substante sunt preluate din mancare.

Alte referate despre: alimentatie echilibrata, alimentatia echilibrata, o alimentatie echilibrata

Importanta alimentatiei sanatoase

Pentru a creşte armonios şi a avea un trup suplu, puternic, frumos, trebuie să consumi alimente variate câte puţin din fiecare. Dacă mănânci după instinctul nesăţios al poftei şi consumi, de pildă, multe ciocolate, prăjituri sau îngheţate, s-ar putea ca, mai târziu, să regreţi amarnic. Dacă îţi plac mult mâncărurile şi preparatele grase, pâinea, pastele făinoase, smântâna, untul, frişca- trebuie să fii atent! Consumate în cantităţi mari, aceste alimente tentante( cui nu-i plac?) pot provoca, mai apoi deteriorarea stării de sănătate. Cum? Întâi te poti îngrăşa şi, ca urmare, e posibil să contactezi boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială, hepatită, obezitate şi chiar cancer. Încă din copilărie trebuie să-ţi impui, ...

Alte referate despre: importanta alimentatiei sanatoase, importanta alimentatiei sanatoase la elevi, importanta alimentatiei sanatoase la copii

Rolul calciului

Dereglari neurologice Testarea calciului ionic se realizeaza la pacientii care au o balanta deranjata intre calciul legat si cel liber, precum si in cazul in care acestia: sufera transfuzii , au avut o interventie chirurgicala majora sau prezinta un nivel anormal al unor proteine din sange, precum albumina.

Alte referate despre: reguli de calcul cu puteri, calcul impozit pe profit, elemente de calcul financiar

Calciul

Calciul.Intrebuintarile calciului:
Calciul este intrebuintat la indepartarea azotului si oxigenului din aer in scopul obtinerii gazelor rare.In cantitati mici intra in compozitia unor aliaje folosite la confectionarea lagarelor. Are utilizare in tehnica vidului pentru indepartarea gazelor. Ionii de calciu au un rol hotarator in constitutia sistemului osos si nervos, in functiomarea inimii si in procesul de coagulare a sangelui. Compusii calciului au multiple utilizari in medicina, agricultura, constructii si tehnica, etc.

Alte referate despre: calciul, componentele unui sistem de calcul, reguli de calcul cu radicali

Farmacologia calciului - fosforului si fluorului

3.VITAMINA D.=prezinta asemanari cu hormonii se activeaza in organism si intervine in reglarea calcemiei si fosfatemiei.vit D ia nastere sub actiunea razelor ultraviolet din ergosterol, precursor care est present si in mucegaiuri. Vit. D joaca rol major in homeostazia calciului si fosforului , actioneaza asupra intestinului, oaselor si rinichilor. Se elimina prin bila si in cantitati mici urinar.hipovitaminoza D se datoreaza unui aport scazut de vit.

Alte referate despre: biochinia calciului si fosforului, rolul calciului si fosforului in coagulare - referat, echilibrul calciului si fosforului in organism

Evolutie in lumea informaticii - de la masini de calcul la supercomputere

In decurs de peste un secol, observam dezvoltarea surprinzatoare a
masinilor de calcul de la o simpla idee transformata in ceea ce vedem
astazi - V.I.P.-urile lumii informatiei.

Alte referate despre: figuri celebre din lumea informaticii, figuri celebre in lumea informaticii, lumea informaticii

Inginerie si management in alimentatia publica si agroturism

Fiecare om are repere propii in functie de imaginea despre sine, despre altii si despre lume, in general. Dar nu numai diferentele dintre tipurile de personalitate pot cauza probleme, ci, adeseori propia noastra perceptie a persoanelor din jurul nostru este afectata si, ca urmare, comportamentul nostru afecteaza pe acela al prtenerului comunicarii (una dintre cele mai frecvente cauze ale esecului in comunicare).

Alte referate despre: inginerie si management in alimentatie publica si agroturism, inginerie si management in alimentatia publica si agroturism, materii inginerie si management in alimentatie publica si agroturism

Utilizarea corecta a pronumelui relativ care

La cazul D, unde pronumele îndeplineşte funcţia de complement indirect, formele corecte sunt căruia, căreia, cărora, acestea fiind însoţite de forme neaccentuate ale pronumelui personal în acelaşi caz.
Ex:Colega este o persoană/căreia îi datorez scuze pentru comportarea nepoliticoasă.
Andrei este un coleg/căruia nu am nimic a-i reproşa.
Oamenii/ cărora le voi aduce mulţumiri/mă vor aprecia.
Profesorul/căruia îi mulţumesc/m-a ajutat mult.

Alte referate despre: formele corecte ale pronumelui relativ care, utilizarea corecta a pronumelui relativ, formele pronumelui relativ care

Miscarea si alimentatia, factori de mentinere

Efectul morfogenetic al exercitiului fizic este cu atat mai favorabil cu cat activitatea fizica incepe mai timpuriu si continua pe o durata cat mai lunga. Efectul benefic al exercitiului fizic se manifesta asupra elementelor constitutive ale aparatului locomotor, adica oase, articulatii si muschi.

Alte referate despre: miscarea si alimentatia factori, cultura ca factor de mentinere a identitatii unei colectivitati, selectia naturala - factor de mentinere a echilibrului ecologic

Alimentatia

Grupe de alimente
Toate elementele nutritive, grupate in cele sase categorii, sunt esentiale pentru viata. Datorita faptului ca nici un aliment nu le cuprinde pe toate, trebuie sa consumam alimente variate. Pregatirea hranei adica tocmai cum combinam si variem alimentele, este o stiinta in cel mai inalt sens al cuvantului iar servirea ei, modul in care îi putem face pe membrii familiei noastre sa beneficieze de ea, este o arta. Implicarea gospodinei în aceasta înseamna ani de viata si sanatate pentru familie, atat cantitativ cat si calitativ. Primul pas pe care trebuie sa-l facem este sa invatam ca alimentele contin aceste elemente nutritive si cum sa le includem in meniul zilnic in mod echilibrat. In principal, alimentele se impart in sase grupe raportate la continutul lor in nutrienti:

Alte referate despre: alimentatie publica, alimentatia sanatoasa referat, alimentatie sanatoasa referat
Referate afisate : 15
Medie note: 7.76 / 10
Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles