Tehnici de autocontrol emotional

Autocontrolul emotional

Autocontrolul emotional
Orice forma de relaxare este preferabil sa se realizeze (cel putin la început, când deprinzi relaxarea; doar initiatii au capacitatea sa se relaxeze oricând si oriunde îsi propun, de pilda in timpul concursului sau in tramvai) intr-o atmosfera lipsita de perturbatii sonore, la o temperatura placuta, intr-o camera aerisita corespunzator.

Autocontrolul emotional
E de dorit sa fii îmbracat cat mai lejer, fara curele strânse, snururi sau bijuterii…Relaxarea se realizeaza facând apel mai putin la vointa (aceasta presupune o anumita încordare, un anumit efort) si mai mult la “ aripile “ imaginatiei, la reprezentari cat mai plastice, mai sugestive, la formulari verbale cat mai expresive.

Nivel: Facultate
Dimensiune: 7kb
Downloads: 996
Materia: Psihologie

Vindecarea de emotiile negative-autoterapie

Fiecare dintre noi ne confruntam , la un moment dat , cu o stare de spirit pe care o percepem ca fiind greu de suportat , daunatoare , noua si celor din jurul nostru. Psihologic , numim aceasta traire emotie negativa si o definim ca pe o reactie afectiva ce provoaca disconfort psihic si fizic.Emotia este caracterizata ca avand durata relativ scurta , insa ofera timp suficient pentru ca , in cazul influentei ei nefaste , psihicul sa conceapa planuri ale unor actiuni de compensare a eului ranit.In acelasi timp , apar modificari in activitatea organismului ; sunt eliberati in sange hormoni si neuromediatori care cresc anxietatea.

Alte referate despre: emotii negative, emotiile negative, solutii pentru gestionarea emotiilor negative in negocieri

Motivatie si afectivitate

Conduita expresiva la om,fiind in mare masura invatata social,poate fi
reglata voluntar,putand fi similata cu scopul de a satisface anumite
trebuinte;de exemplu dorinta de a impresiona,de a obtine stima sau
ajutorul celorlalti,conduce la adoptarea unei anumite mimici ce
exprima disperare,bunavointa,etc.Trebuinta de comunicare poate fi
satisfacuta si prin expresiile emotionale nu doar prin limbajul
normal,articulat,ceea ce si fac persoanele surdo-mute care articuleaza
asa-numitul "limbaj mimico-gesticular".

Alte referate despre: motivatia si afectivitatea, motivatie si afectivitate, relatia dintre motivatie si afectivitate

Inteligenta emotionala

Cea de-a treia parte a lucrarii, si ultima, cuprinde propriile solutii si imbunatatiri care am considerat ca ar fi necesar de adus in discutie, precum si o sugestie suplimentara. Pentru a face o mica introducere in tema, putem defini pe scurt inteligenta emotionala, ca fiind imaginea creata atat despre sine, cat si despre ceilalti.

Alte referate despre: inteligenta emotionala, inteligenta emotionala referat, referat inteligenta emotionala

Sanatatea mentala si emotionala

Ni se intampla adesea sa confundam necesitatile si incertitudinile emotionale cu dragostea adevarata, cu afectiunea. Acestea din urma presupun altruism fara rezerve. Atasamentul emotional este cel care cere constant de la ceilalti, pretinzand ca de fapt daruieste…Desigur nici opusul pasiunii, apatia, nu este de preferat. Apatia este un stadiu emotional extrem de nesanatos, foarte mult inrudit cu ideea de moarte. De dorit este un stadiu de calm, creativ si dinamic, nu pasiv, indiferen sau distructiv, un stadiu unde predomina dragostea si emotiile pozitive, ca opus al urii si al altor emotii negative. Pentru a-si putea justifica originea si destinul, fiintele umane trebuie sa-si depaseasca natura animala, facand eforturi constiente de a evolua, nu atat in corpul fizic, cat in sferele mentala si emotionala.

Alte referate despre: sanatatea mentala si emotionala, educatie pentru sanatate mentala si emotionala-referat, sanatate mentala si emotionala

Afectivitatea

Activitatea umana , in afara axei motivatie – scop , esentiala pentru buna ei desfasurare , trebuie sa dispuna si de un puternic support energetic . Cind ne intilnim cu o serie de situatii noi , neprevazute , cind trebuie sa facem fata actiunii unor factori pertubatori , mijloacele pur intelectuale suntabsolut necesare , dar nu si suficiente . In asemenea imprejurari se impune cu stringenta reactivarea . Acest lucru este posibil de realizat cu ajutorul unor noi procese psihice pe care le denumim procese afective . Omul nu se raporteaza indifferent la realitate , dinpotriva obiectele , fenomenele , evenimentele care actioneaza asupra lui au unecou , o rezonanta in constiinta sa trezesc la viata anumite trebuinte , corespund sau nu nevoilor lui , ii satisfac sau nu interesele , aspiratiile idealurile . In cadrul proceselor affective pe prim plan se afla nu atit obiectul , cit valoarea si semnificatia pe care aceasta o are pentru subiect . Nu obiectul in sine este important ci relatia ...

Alte referate despre: afectivitatea, proprietatea afectata unui scop si fiducia, afectivitatea psihologie

Echilibrarea energiei noastre emotionale

De cate ori iti modifici vibratia, ai acces la un camp mai extins de potentiale realitati la care te poti conecta. Fiecare dintre aceste realitati este o posibilitate pentru tine. Nu toate pot fi sau trebuie sa fie experimentate. Dar toate acestea iti stau la dispozitie. O poti alege pe oricare dintre ele, fara frica de a face alegerea gresita, iar lucrurile pe care nu le alegi ar putea fi la dispozitia ta ceva mai tarziu. Fiecare alegere pe care o faci te conduce pe o carare diferita, care iti deschide si mai multe optiuni. Aceasta este o vreme extraordinara a transformarii si a noilor posibilitati.

Alte referate despre: echilibrul mecanic si energia potentiala, referat energia electrica im viata noastra tehnologie, energia electrica in viata noastra

Tehnici de comunicare

Tehnici de comunicare
Cele două elemente (propunerea unui program şi câştigul clientului) se pot îmbina în una-două fraze, deoarece această etapă trebuie să fie scurtă, clară şi precisă: ce vom face şi de ce facem asta.
Avanpremiera programului general este opţională. De regulă, este bine de folosit la o primă întâlnire (de exemplu clientul care vrea un credit să înţeleagă de la început că această operaţiune presupune mai multe întâlniri). Mai este de recomandat laîntâlnirile în care, din două probleme de rezolvat, una trebuie amânată.

Alte referate despre: tehnici de comunicare, tehnici de comunicare referat, tehnici de comunicare in turism

Tehnica alcatuirii meniurilor

Activitatea practică a generalizat metoda alcătuirii listei de preparate şi băuturi diferenţiat pe tipuri de unităţi, în funcţie de categoria lor şi de sortimentele pe care le oferă clienţilor în mod curent. De obicei, în marile unităţi se întocmesc liste separate pentru preparate, băuturi şi micul dejun.

Alte referate despre: tehnica alcatuirii meniurilor, tehnica alcatuiri meniurilor, tehnica alcatuirii meniurilor istoric

Tehnici de pastrare a capsunilor

Cand recoltarea se efectueaza pe echipe , pe un rand de capsuni recolteaza doua trei persoane.Prima persoana recolteaza capsunile de calitatea I , a doua persoana cele calitatea aIIa , iar a treia persoana fructele mici.Ca ambalaje de recoltare se folosesc lazilede lemn de tip III si model I din plastic care au fost captusite cu hartie pergament.

Alte referate despre: tehnici in pastrarea calitatii laptelui, tehnici de pastrare a fructelor, tehnici de pastrare ale alimentelor

Tehnici de investigare a sistemului

Tehnici necontrolate.
Tehnici de investigare a sistemului
Aceste metode de investigare a unui sistem pot fi clasificate in functie de subiectul observatiei. Astfel, putem distinge intre tehnicile individuale, de grup si cele informationale.

Alte referate despre: tehnici de investigatii in nursing din romania, tehnici si investigatii de nursing, tehnici de investigare

Sisteme tehnice

Sisteme tehnice:Sistemele sunt creatii tehnice complexe care lucreaza cu o precizie ridicata, constituite din repere ce se conjuga intre ele in mod bine determinat, in vederea indeplinirii unui scop tehnologic final. ( ex: masini, agregate si mecanisme).Sisteme tehnice

Alte referate despre: sisteme tehnice, ungerea sistemelor tehnice, metode de control a sistemelor tehnice

Revolutia stiintifica si progresul tehnic

Acest lucru era valabil şi pentru descrierea dată de Ptolomeu cerurilor; el susţinea că Pământul se află în centrul sistemului solar. Potrivit lui Ptolomeu, Soarele, Luna şi restul planetelor se roteau în jurul Pământului, care era fix.

Alte referate despre: revolutia stiintifica si progresul tehnic, revolutia industriala si progresul tehnic, revolutia stiintifica si progresu tehnic

Canepa - Cannabis sativa o importanta planta tehnica

Canepa - Cannabis sativa o importanta planta tehnica - Seminţele de cânepă conţin: 36% ulei, 28% proteine, 14-27% extractive neazotate, 17,8-26,3% celuloză şi 2,5-6,8% cenuşă. Datorită acestei compoziţii, seminţele de cânepă pot fi utilizate pentru extragerea de ulei folosit direct în alimentaţie şi la fabricarea margarinei. Uleiul nerafinat se utilizează pentru obţinerea lacurilor, vopselelor, linoleumului, săpunului şi a pânzelor ceruite.

Alte referate despre: canepa o importanta planta tehnica, canepa cannabis sativa, canepa-cannabis sativa

Mijloace, instrumente si tehnici de plata utilizate in tranzactiile economice internationale

Adoptând o uniformizare , pe plan mondial , în ceea ce priveşte utilizarea mijloacelor , instrumentelor sau tehnicilor de platã , forurile internaţionale ce activeazã în domeniu au vizat şi vizeazã în continuare reducerea riscurilor majore ţinând cont de faptul cã o eliminare totalã a acestora nu este posibilã din punct de vedere practic.

Alte referate despre: mijloace instrumente si tehnici de plata utilizate in, mijloace instrumente si tehnici de plata, instrumentele de plata utilizate in afaceri economice internationale

Tehnica cercetarii stiintifice

3. În cazul în care o localitate a avut de-a lungul anilor mai multe denumiri, cum se vor trece acestea la indice?
Toate regulile de redactare a indicelor sunt importante şi trebuie respectate. Cu atât mai mult e imperios necesar a respecta regulile de scriere a indicelor de localităţi ce şi-au schimbat denumirea de-a lungul anilor fie din motivul că domeniul toponimiei a fost mai puternic influenţat de imperativele politice decât cel al onomasticii, fie dintr-un alt motiv.

Alte referate despre: tehnica cercetarii stiintifice, referat tehnica cercetarii stiintifice, metodologia si tehnicile cercetarii stiintifice

Tehnica si proiectarea experimentelor

Tehnica si proiectarea experimentelor - In aplicatia curenta se doreste studierea pierderilor de debit in distribuitoarele hidraulice. Se porneste astfel de la studierea diverselor efecte ale timpului, presiunii, abaterea de la perpendicularitate, jocul alese ca variabile asupra pierderilor de debit la mijloc PM aleasa ca functie obiectiv.Tehnica si proiectarea experimentelor

Alte referate despre: tehnici de cercetare -experimentul, experimentul philadelphia, metode si tehnici de invatare eficienta
Referate afisate : 17
Medie note: 7.91 / 10
Nota explicativa
Referatele si lucrarile oferite de Referate.ro au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica.

Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.

Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!
Linkuri utile
Programeaza-te online la salonul favorit Descarca gratuit aplicatiile pentru iOS si Android Filmulete haioase Filme, poante si cele mai tari faze Jocuri Cele mai tari jocuri de pe net Referate scoala Resurse, lucrari, referate materiale pentru lucrari de nota 10
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.
Confidentialitatea ta este importanta pentru noi

Referat.ro utilizeaza fisiere de tip cookie pentru a personaliza si imbunatati experienta ta pe Website-ul nostru. Te informam ca ne-am actualizat politica de confidentialitate pentru a integra cele mai recente modificari privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal. Inainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugam sa aloci timpul necesar pentru a citi si intelege continutul Politicii de Cookie. Prin continuarea navigarii pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizarii fisierelor de tip cookie conform Politicii de Cookie. Nu uita totusi ca poti modifica in orice moment setarile acestor fisiere cookie urmarind instructiunile din Politica de Cookie.


Politica de Cookie
Am inteles