Eficientizarea antrenamentului la handbalistele junioare

Lucrare de licenta despre Eficientizarea antrenamentului la handbalistele junioare
Rezolvarea acestor probleme necesita elaborarea unor planuri concrete, cicluri de antrenament, elaborarea lectiilor de antrenament, care constituie esenta multilaterala a diferitelor directii de pregatire in handbal (fizica, tehnica, tactica, etc.), sugereaza modele de antrenamente cu scop determinat si determina noi structuri de joc, combinatii tactice etc. Handbalul international a evoluat spre o directie caracterizata de forta. Criteriul general in determinarea nivelului de pregatire sportiva a jucatorului si echipei il reprezinta forta si numarul aruncarilor la poarta.

Acest model se subordoneaza pregatirii fizice si tehnice, in dependenta directa, a aruncarii puternice, a pregatirii tactice, in atac si aparare. "Moda" de a arunca puternic, i-a determinat pe antrenori sa refuze un jucator pregatit diferentiat in plan tehnic, inlocuindu-l cu un jucator mai "firav", dar care are in arsenal o aruncare originala. Ca rezultat, la ultimele competitii mondiale aruncarea puternica, pentru prima oara in istoria handbalului, s-a clasat pe locul intai intre alte categorii de aruncari, dupa numar si rezultat.Aruncarile in forta ale echipelor au determinat o noua sarcina, si anume: neutralizarea atacantilor periculosi ce arunca la poarta din linia a II-a.

Lucrare de licenta despre Eficientizarea antrenamentului la handbalistele junioare

Cuprins

Capitolul I. Probleme teoretico-metodice privind perfectioanrea procesului de planificare - modelare a antrenamentului sportiv in handbal la stadiul de specializare..............................12
1.1. Tendintele si cerintele moderne in pregatirea sportiva din handbalul de performanta..............................12
1.2. Planificarea procesului de antrenament in jocul de handbal la junioare..............................22
1.3. Particularitatile de varsta anatomice, fiziologice, psihice si motrice in antrenamentul junioarelor..............................30

Capitolul II.Metodele, organizarea si aprobarea rezultatelor cercetarii..............................43
2.1. Metodele de cercetare..............................43
2.2. Organizarea cercetarii...............................50
2.3. Aprobarea si aplicarea materialelor cercetarii.................52

Capitolul III. Elaborarea planului de antrenament al
perioadei pregatitoare la handbalistele junioare I..............................53
3.1. Tendinte in elaborarea planului model de antrenament al perioadei pregatitoare din cadrul Cluburilor Sportive Scolare..............................53
3.2. Analiza potentialului motric si tehnico-tactic al junioarelor I in raport cu cerintele Federatiei Romane de Handbal..............................66
3.3. Elaborarea proiectului analitic al planului de antrenament pentru perioada pregatitoare in vederea utilizarii mijloacelor adecvate procesului de perfectionare a pregatirii specializate la handbalistele junioare I ........................................67
3.4. Modelarea etapei pregatitoare constituita dintr-un ansamblu de mezocicluri cu efect tardiv asupra capacitatii de efort a sportivilor ..............................75

Capitolul IV. Argumentarea experimentala a eficacitatii planului model de antrenament al perioadei pregatitoare la handbalistele junioare I..............................80
4.1. Argumentarea experimentala a continutului motric al planului de antrenament pentru perioada pregatitoare la handbalistele junioare..............................80
4.2. Argumentarea experimentala a continutului specializat al planului de antrenament in perioada pregatitoare pentru handbalistele junioare..............................87
4.3. Argumentarea dinamicii valorilor inregistrate la nivelul testelor motrice si specifice .......................93

Concluzii..........................................130

Bibliografie..................................................159