Vindecarea de emotiile negative-autoterapie

Trimis la data: 2005-11-08
Materia: Psihologie
Nivel: Liceu
Pagini: 3
Nota: 8.71 / 10
Downloads: 3403
Autor: Monica T.
Dimensiune: 10kb
Voturi: 174
Tipul fisierelor: doc
Acorda si tu o nota acestui referat:
Fiecare dintre noi ne confruntam , la un moment dat , cu o stare de spirit pe care o percepem ca fiind greu de suportat , daunatoare , noua si celor din jurul nostru. Psihologic , numim aceasta traire emotie negativa si o definim ca pe o reactie afectiva ce provoaca disconfort psihic si fizic.Emotia este caracterizata ca avand durata relativ scurta , insa ofera timp suficient pentru ca , in cazul influentei ei nefaste , psihicul sa conceapa planuri ale unor actiuni de compensare a eului ranit.In acelasi timp , apar modificari in activitatea organismului ; sunt eliberati in sange hormoni si neuromediatori care cresc anxietatea.
Fie ca este vorba despre o scurta perioada de stress , fie despre o criza de furie , se face simtit impulsul de a reactiona violent , eventual descarcandu-ne frustrarile pe nevinovatii din preajma (in special pe cei dragi) , distrugand obiectele cele mai la indemana , sau luand masuri drastice de “razbunare” impotriva celor care ne-au prejudiciat.Indiferent daca materializam sau nu acest impuls , ne dam seama , ulterior , dupa ce ne vom fi calmat , ca situatia conflictuala nu era nici pe departe atat de grava pe cat am perceput-o noi la nivel afectiv.

In functie de nivelul de constiinta la care ne aflam si de gradul de moralitate al caracterului nostru , cei ce am reactionat violent la emotiile negative vom avea , mai mult sau mai putin , regrete.Adolescentul care isi jigneste mama , dupa ce aceasta il pedepseste pe drept pentru vreo nazbatie , va avea in mod cert mustrari de constiinta dupa ce o va intelege.Acest lucru presupune insa maturitate din partea lui , pentru a trece peste aspectul formal al situatiei , care atenteaza la libertatea sa (pedeapsa) , si a vedea mesajul educational din profunzimea actului.

Adolescentul care inca nu a ajuns la o astfel de maturitate se va simti indreptatit sa reactioneze violent , existand riscul de a-si interioriza aceasta actiune ca pe un pattern comportamental.

Oricine poate observa deci ca primul pas spre evitarea unor astfel de consecinte este de a face diferenta intre o situatie conflictuala si emotia pe care aceasta o starneste in noi , care de cele mai multe ori este distructiva.

Multi dintre noi inteleg aceasta diferenta,Cei interesati de natura umana , cei care doresc sa se cunoasca mai bine , sa interrelationeze cu mai mult succes si sa-si perfectioneze personalitatea , stiu , prin intermediul simtului psihologic comun , ca emotiile negative nu au o existenta solida.Ei sunt constienti , de asemenea , ca este o greseala a le folosi drept declicul unui razboi cu ei insisi sau cu mediul inconjurator.Acest nivel de intelegere este deja unul superior , insa cu totii tindem spre cel absolut.
Home | Termeni si conditii | Politica de confidentialitate | Cookies | Help (F.A.Q.) | Contact | Publicitate
Toate imaginile, textele sau alte materiale prezentate pe site sunt proprietatea referat.ro fiind interzisa reproducerea integrala sau partiala a continutului acestui site pe alte siteuri sau in orice alta forma fara acordul scris al referat.ro. Va rugam sa consultati Termenii si conditiile de utilizare a site-ului. Informati-va despre Politica de confidentialitate. Daca aveti intrebari sau sugestii care pot ajuta la dezvoltarea site-ului va rugam sa ne scrieti la adresa webmaster@referat.ro.