Alimentatia sanatoasa
Alimentatie sanatoasa
Nu sari peste mese, mai ales peste micul dejun. Fa un plan al meselor si gustarilor zilnice in functie de activitatile tale de peste zi, asa incat sa ai mereu timp pentru trei mese si doua gustari.Invata modalitati simple de a pregati mancarea. Sa mananci sanatos nu inseamna sa gatesti tot felul de mancaruri complicate si greu de pregatit. Alege cel mai simplu mod de a gati, iar atunci cand e posibil alege alimentele crude: salate, fructe.
Evita zaharul rafinat. Daca dupa amiza te simti obosita si lipsita de vlaga, apeleaza la fructe, legume au gustari bogate in proteine, si nu la dulciuri care iti secatuiesc organimul de energie.Asculta-ti corpul. Mananca atat cat cere corpul tau. Cand te simti satula ridica-te de la masa. Alimentatia zilnica trebuie sa contina: Cereale. Graul, orezul, ovazul, porumbul, toate iti asigura necesarul de carbohidrati pentru a te putea bucura de energie. Cerealele integrale sunt mult mai sanatoase si mai bogate in nutrienti decat cele rafinate.
Legume. ...
Alimentatie sanatoasa
Dieta sanatoasa este cea mai usoara cale de a iti proteja sanatatea pe termen lung. Iata care sunt avantajele unei alimentatii sanatoase:
Iti ofera necesarul de nutrienti, asa incat organismul tau sa nu sufere de pe urma lipsei unei anumite substante.Previne si trateaza anumite boli, precum cancerul si bolile cardiovasculare. De asemenea usureaza simptomele unor boli precum diabetul si hipertensiunea.
Igiena alimentatiei
ALIMENTAŢIA RAŢIONALĂ
Alimentul este factorul de mediu înconjurător cu cea mai mare influenta asupra organismului uman. De felul în care este înţeleasă această realitate, alimentele pot avea o funcţie pozitivă în menţinerea sănătăţii sau dimpotrivă, pot să expună la îmbolnăviri. O alimentaţie raţională asigură existenţa şi capacitatea de adaptare la acţiunea în continuă schimbare a factorilor din mediul înconjurător.
Plan de afaceri la S.C. Milenium S.A.
2. Descrierea societatii:Prezentatrea situatiei actuale:In prezent societatea dispune de un capital social de 622.000 mii lei, reprezentat de un numar de 6.200 de actiuni in valoare de 100 mii lei/ actiune. Finantarea activitatii sale se face predominant din surse proprii, la data intocmirii planului de afaceri structura de finantare a activitatii cuprinzand in proportie de 80% capitaluri proprii si 20% datorii curente catre furnizori, actionari si institutii ale statului.
La aceasta data, SC Milenium SA si-a consolidat imaginea si pozitia de piata-tinta, valoarea cifrei de afaceri a anului 2001 ajungand la nivelul record de aprox 610.000 USD (17.400 mil. lei).
Importanta alimentatiei sanatoase
Pentru a creşte armonios şi a avea un trup suplu, puternic, frumos, trebuie să consumi alimente variate câte puţin din fiecare. Dacă mănânci după instinctul nesăţios al poftei şi consumi, de pildă, multe ciocolate, prăjituri sau îngheţate, s-ar putea ca, mai târziu, să regreţi amarnic. Dacă îţi plac mult mâncărurile şi preparatele grase, pâinea, pastele făinoase, smântâna, untul, frişca- trebuie să fii atent! Consumate în cantităţi mari, aceste alimente tentante( cui nu-i plac?) pot provoca, mai apoi deteriorarea stării de sănătate. Cum? Întâi te poti îngrăşa şi, ca urmare, e posibil să contactezi boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune arterială, hepatită, obezitate şi chiar cancer. Încă din copilărie trebuie să-ţi impui, ...
O alimentatie echilibrata
O alimentatie echilibrata - Pe tot parcursul vietii, alimentele pe care le consumam determina in mare masura cresterea fizica a organismului, conditia acestuia si nivelul de energie de care are nevoie pentru activitatea zilnica.
Organismele isi procura hrana din alimentele consumate. Cu toate acestea, pentru ca organismul sa poata elibera energia de care are nevoie, trebuie mai intai sa supuna alimentele unor serii de schimbari, pentru a le converti in forma necesara.
Alimentatie sanatoasa
Este importanta separarea proteinelor de glucide, care practic nu este posibila 100%, dar daca se reuseste sa se rezolve la doua treimi din alimente este foarte bine.Alimentele cu calorii negative sunt cele consumatoare de grasimi.
Alimentatia vegetariana - moda
Un lucru care ramâne cu adevarat important este necesitatea crearii
alternativei vegetariene, posibilitatea alegerii, pe care trebuie sa o
oferiti clientilor ce va vor calca pragul restaurantului.
Sanatatea mentala si emotionala
Linistea spirituala poate fi serios afectata de egocentrism-tendinta de a raporta totul la sine-, egoism si necunoastere. Se poate observa usor ca o persoana foarte egocentrista poate fi foarte suparata cand ii sunt puse la indoiala autoritatea, cunostintele sau realizarile. Un om modest cu aceleasi realizari nu va reactiona aproape deloc la criticile nedrepte ale celorlalti si practic va vedea partea pozitiva a criticii si isi va corecta activitatea in consecinta.
Tensiunea si sanatatea cuplului
În acest fel vom fi în stare să nu ţinem seama de greşelile şi abaterile partenerului de viaţă şi vom putea trăi laolaltă într-un mod mulţumitor. Ciocnirile familiale se produc atunci când unul din parteneri se aşteaptă ca celălalt să deţină calităţile unui înger, ori atunci când unul aspiră la dominarea totală a celuilalt. Astfel, v-aş sfătui să faceţi ca viaţa dumneavoastră de familie să fie fericită şi să câştigaţi inima partenerului dumneavoastră prin iubire (dacă nu cumva este prea târziu).
ALIMENTATIA SANATOASA
Multe persoane, în special femei, iau medicamente de sintezã pentru slãbit, care au efectul de a le suprima pofta de mâncare, actionând ca un laxativ. Folosirea permanentã a acestor medicamente creazã dependentã si perturbã metabolismul apei si a sãrurilor din organism, provocând edeme, rinichii sunt afectati, se produc tulburãri psihice si de ritm cardiac. Au apãrut regimurile pe bazã de pulberi, care, în prima fazã, produc o scãdere însemnatã în greutate, deoarece organismul pierde multã apã, dar nu scade si grãsimea.
Sanatatea si securitatea muncii
Uniunea Europeana (UE) constituie organizatia cea mai activa de integrare multisectoriala a statelor semnatare ale tratatelor de constituire, in domeniile economic, social, politic, al drepturilor cetatenesti si al relatiilor externe. Prin "Actul Unic European" din 1987 s-a convenit ca in Europa dezvoltarea politicilor armonizate sa se realizeze prin reglementari tehnice si standarde si ca in domeniul sanatatii si securitatii in munca se impune "armonizarea reglementarilor referitoare la sanatate si securitate in munca pe baza unui nivel ridicat de protectie"
Protectia dreptului la un mediu sanatos
Nici o dispoziţie din Declaraţia de la Rio nu tratează explicit drepturile omului . Articolul 1 al acestui document stabileşte: „Fiinţele umane sunt în centrul preocupărilor privind dezvoltarea durabilă . Ele au dreptul la o viaţă sănătoasă şi productivă în armonie cu natura”. Deşi nici un progres nu a fost realizat prin Declaraţia de la Rio în ceea ce priveşte recunoaşterea dreptului material la un mediu sănătos, acest document este important prin faptul că el consacră dreptul de a avea acces la informaţiile privind mediul, participarea publicului la procesul decizional şi accesul la justiţie în materie de mediu – ca drepturi ce ar putea fi considerate drepturi procedurale derivate din dreptul material la mediu.
Organizarea activitatilor pentru sanatate si securitate in munca
Normele generale de sanatate si securitate a muncii cuprind masuri de prevenire a accidentelor de munca si bolilor profesionale.1.2 SCOP:Eliminarea sau determinarea factorilor de risc de accidentare si / sau imbolnavire profesionala existenti in sistemul de munca, apararea vietii, integritatii corporale si sanatatii salariatilor si a altor persoane participante la procesul de munca.
Sanatatea mediului
In plan international acest concept este reflectat in Politica europeana privind atingerea sanatatii pentru toti "Sanatate-21", adoptata in a. 1998. Sarcina 3 - "Un inceput sanatos de viata", sarcina 4 - "Sanatatea tineretului", sarcina 5 - "Mentinerea sanatatii la varsta inaintata", sarcina 6 - "Ameliorarea sanatatii psihice", sarcina 7 "Reducerea raspandirii bolilor infectioase", sarcina 7 - "Reducerea raspandirii bolilor necontagioase", sarcina 9 - .
Contractul cadru al Legii asigurarilor de sanatate
Conform Contractului-cadru al Legii asigurarilor de sanatate, atat pacientii, cat si personalul medical (medici si asistente) au obligatii pe care trebuie sa le respecte.Medicii sunt obligati sa respecte confidentialitatea prestatiei medicale;sa furnizeze tratamentul adecvat;
sa prescrie medicamentele prevazute in Nomenclatorul de medicamente;sa utilizeze eficient fondurile primite de la directiile sanitare;sa verifice prescrirea de medicamente in conformitate cu reglementarile in vigoare;
Alimentatia corecta a unui adolescent
Modificari importante privind comportamentul alimentar survin la adolescenti. Deseori, tendinta lor de independenta, care genereaza unele conflicte cu parintii, se rasfrange si asupra modului de alimentatie.Stomacul preadolescentilor si adolescentilor este sensibil. Din acest motiv trebuie multa precautie in folosirea alimentelor condimentate si picante. Trebuie interzis consumul de alcool si cafea in timpul perioadei de crestere, pana la varsta adulta.
Pe masura ce copilul creste, glucidele detin un rol din ce in ce mai important in ratia alimentara, deoarece nevoile energetice sunt sporite. Treptat ratia de lipide scade, si cea de glucide creste.
Miscarea si alimentatia, factori de mentinere
Prin exercitiile fizice practicate, omul zilelor noastre urmareste imbunatatirea indicilor morfologici ai organismului, ( musculatura si aparatul osteo - articular ), ai marilor functii, ( circulatia si respiratia ), ca elemente de baza a dezvoltarii fizice pe de o parte si a capacitatii motrice a oamenilor, concretizata in priceperi si deprinderi motrice, (diferite variante de mers, alergare sarituri si aruncari ) si in calitatile motrice ( viteza, indemanare, rezistenta, forta ), pe de alta parte.
Medie note: 7.81 / 10
Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.
Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!