Referat despre alimentatia sanatoasa
Alimentatie sanatoasa
Alimentatia sanatoasa si sportul sunt cheia unei vieti sanatoase. Ele iti vor crea o stare de bine, de energie, reducand riscul unor boli precum hipertensiunea, diabetul, osteoporoza, colesterolul si anumite tipuri de cancer. Iti poti stabili propria alimentatie sanatoasa, asa incat sa decizi singura ce anume vrei sa mananci si ce vrei sa excluzi.
Alimentatie sanatoasa
Te ajuta sa te bucuri de viata. Daca organismul tau primeste toti nutrientii de care are nevoie, nu vei duce lipsa de energie si vei putea sa te bucuri de toate momentele placute. Pastreaza o silueta fumoasa. O dieta echilibrata, fara excese este secretul unei siliuetefrumoase.Cum poti avea o alimentatie sanatoasa? E simplu. Trebuie sa mananci alimentele potrivite la timpul potrivit. Iata cateva sfaturi:
Igiena alimentatiei
Igiena alimentatiei - În organismele vii alimentele îndeplinesc trei roluri esenţiale: energetic, plastic şi catalitic. Rolul energetic constă în furnizarea energiei care rezultă din transformarea substanţelor alimentare. Energia dobândită astfel se exprimă în calorii şi stă la baza tuturor proceselor fiziologice de la clipit, respiraţie, digestie până la cele musculare şi intelectuale.
Plan de afaceri la S.C. Milenium S.A.
SC.Milenium SA s-a infiintat in 15.03.1996, cu un capital social integral privat de 200.000.000 lei. Obiectul principal de activitate al societatii il reprezinta "activitati specifice pentru restaurante si alimentatie publica", conform codului CAEN 5530. pe parcursul activitatii sale restaurantul detinut de societate si-a marit si consolidat nivelul de clienti, gradul de utilizare a capacitatii sale de deservire evoluand de la 45% in anul 1996 la aprox. 75% in anul 2001.
In prezent valoarea lunara a cifrei de afaceri aste de aprox. 1.450.000 lei, 25% fiind asigurata de serviciile de catering. Cota de piata a restaurantului este de 5%, fiind sustinuta de serviciile a 29 de salariati.
Importanta alimentatiei sanatoase
Trebuie să-ţi impui tu singur o alimentaţie sănătoasă, corectă şi raţională, fără constrângeri, dar şi fără abuzuri, Hrana ta, adica mâncarea şi băuturile pe care le consumi de câteva ori pe zi, e bine să fie echilibrată: nici excesivă, nici săracă în substanţe nutritive.
O alimentatie echilibrata
O alimentatie echilibrata - Vechea zicala conform careia: “Suntem ceea ce mancam” este in mare parte adevarata. Corpul omenesc este alcatuit din celule aranjate ca si caramizile dintr-o constructie. Celulele au nevoie de substante nutritive pentru a creste si a se inmulti, iar aceste substante sunt preluate din mancare.
Alimentatie sanatoasa
Obezii se afla in interiorul unui cerc vicios. Grasimea nu mai este la moda, iar mass media infatiseaza saptamanal o imagine care contravine modului de viata a persoanei obeze. Astfel, aceasta se confrunta, mai mult sau mai putin, cu un stres psiho-social, iar reactia ei este, in general, sa manance tot mai mult.
Alimentatia vegetariana - moda
Legumele si fructele proaspete au un rol important in alimentatie,
datorita calitatii lor, a continutului ridicat de glucide, a
vitaminelor si substantelor minerale continute. Majoritatea legumelor
si fructelor pot fi folosite în stare proaspata, fara a fi prelucrate
tehnic.
Sanatatea mentala si emotionala
Pe plan emotional, cea care inrobeste individul si care ii capteaza toata atentia este pasiunea excesiva- pasiune in cel mai larg sens al cuvantului.
Tensiunea si sanatatea cuplului
Tensiunea si sanatatea cuplului
În ciuda progresului său intelectual, omul nu a învăţat prea multe în ceea ce priveşte convieţuirea în armonie cu natura ori cu semenii. El încă nu ştie cum să înlăture confuziile din jurul său, produse de propria sa vanitate şi în general cele ce apasă întreaga omenire.
Tensiunea si sanatatea cuplului
ALIMENTATIA SANATOASA
Multe persoane, în special femei, iau medicamente de sintezã pentru slãbit, care au efectul de a le suprima pofta de mâncare, actionând ca un laxativ. Folosirea permanentã a acestor medicamente creazã dependentã si perturbã metabolismul apei si a sãrurilor din organism, provocând edeme, rinichii sunt afectati, se produc tulburãri psihice si de ritm cardiac. Au apãrut regimurile pe bazã de pulberi, care, în prima fazã, produc o scãdere însemnatã în greutate, deoarece organismul pierde multã apã, dar nu scade si grãsimea.
Alimentatia in afectiunile tubului digestiv
Alimentatia sanatoasa presupune un echilibru al deprinderilor igieno-alimentare; orice depasire a unor limite impuse de toleranta digestiva se transforma intr-o agresiune alimentara, care determina din partea organismului reactii functionale si anatomice reversibile, daca agresiunea inceteaza, sau daca nu, se constituie in disfunctionalitati de lunga durata sau permanente [1, 2, 16].
Protectia dreptului la un mediu sanatos
Tot într-un document regional – Protocolul adiţional din 14 noiembrie 1998 privind drepturile economice, sociale şi culturale al Convenţiei americane a drepturilor omului este recunoscut expres dreptul la unu mediu sănătos, stipulând că „fiecare are dreptul de a trăi într-un mediu sănătos şi de a beneficia de serviciile publice esenţiale”, precum şi obligaţia statelor de a „promova protecţia, prezervarea şi ameliorarea mediului”.
Directii de actiune pentru eficientizarea serviciilor de sanatate
Rationalizarea serviciilor de sanatate prin: mecanisme non-financiare (integrarea diferitelor tipuri de asistenta medicala, intarirea rolului asistentei medicale primare prin redefinirea promovarii si preventiei, conectarea acesteia cu sistemul social si comunitatea locala, cresterea rolului asistentei ambulatorii si, implicit, a serviciilor paraclinice ambulatorii, incurajarea dezvoltarii spitalizarii de zi si, implicit, eficientizarea spitalizarii continue, retele de boli cronice cu impact major, elaborarea de politici de sanatate publica intersectoriale viabile si a asigurarilor voluntare de sanatate);
Organizarea activitatilor pentru sanatate si securitate in munca
Normele generale de sanatate si securitate a muncii cuprind masuri de prevenire a accidentelor de munca si bolilor profesionale.1.2 SCOP:Eliminarea sau determinarea factorilor de risc de accidentare si / sau imbolnavire profesionala existenti in sistemul de munca, apararea vietii, integritatii corporale si sanatatii salariatilor si a altor persoane participante la procesul de munca.
Sanatatea mediului
Definitia sanatatii aprobata in anul 1949 de Asambleea Organizatiei Mondiale a Sanatatii ca o "stare de complet bine fizic, mintal si social si nu numai lipsa bolii sau a infirmitatii" are un caracter utopic si nu poate fi aplicata peste tot, intai de toate in tarile cu conditii social-economice precare in care se duce o lupta permanenta
pentru asigurarea macar a asistentei medico-sanitare minime populatiei.
Contractul cadru al Legii asigurarilor de sanatate
Serviciile de urgenta se acorda in toate cazurile de imbolnaviri care pun in pericol imediat viata bolnavului: accidente, traumatisme, hemoragii, intoxicatii, afectiuni acute cu dezechilibru respirator sau circulator sau in alte situatii. Asistenta medicala de urgenta se mai poate acorda prin servicii de ambulanta in urmatoarele situatii: la locul accidentului sau imbolnavirii, in timpul transportului pana la unitatile sanitare.
Alimentatia culturistilor
Fireste, orice sportiv are nevoie de o alimentatie diferentiata fata de cei care nu desfasoara activitati solicitante din punct de vedere fizic. Cand vine vorba despre culturism, problema este mai importanta decat in orice alt sport, caci avem de a face cu marirea masei corpului. ATENTIE! Daca sunteti incepator, ganditi-va bine inainte de a lua o decizie.
Medie note: 7.87 / 10
Iti recomandam ca referatele pe care le downloadezi de pe site sa le utilizezi doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale pentru conceperea unui referat nou, propriu si original.
Referat.ro te invata cum sa faci o lucrare de nota 10!